Po pôrode čaká mamu zotavenie, ktoré je niekedy tiež veľmi ťažké.
Zápcha
Toto nielenže trápi veľa žien počas tehotenstvoale zostane s nimi aj po porode. Preto odporúčame použiť viac vláknojesť banány a piť veľa vody.
Strata vlasov
Nielen, že vaše vlasy prestanú svietiť a rýchlo sa začnú vypadnúť, takže sa prerežú aj na miestach, kde ste si ich predtým nevšimli. Všetko súvisí s hormónmi. Preto musíte jesť zdravé a výživné jedlá, brať vitamíny a robiť to masky na vlasy.
Inkontinencia moču
Nevinné kýchanie vás môže priviesť k nepríjemným rozpakom. Známy pocit? Ale nezúfajte - vaše svaly sa vrátia do normálu niekoľko týždňov po pôrode.
istockphoto.com
Vaginálna suchosť a bolesť
Častejšie sa tento problém vyskytuje dojčiace matky. Príznak je, samozrejme, nepríjemný. Mali by ste sa poradiť so svojím gynekológom a ten vám poradí, ako sa má liečiť.
Veľké brucho
Pre mnoho matiek je to šok pre skutočnosť, že bruško po pôrode nezmizne. Spočiatku to bude vyzerať, že máte 6 mesiacov. Objem okamžite nezmizne, musíte nosiť obväz, kým sa maternica nezmenší na svoju normálnu veľkosť.
Rast chodidla
Nie je nezvyčajné, keď sa veľkosť nohy zvyšuje počas tehotenstva. Dôvodom je zvýšená produkcia relaxínu, rastového hormónu. Vďaka nemu sa vaše svaly a väzy stanú pružnejšie a pôrod je ľahší.
Kŕčové žily
Kŕčové žily sa vyskytuje počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien a v dôsledku zvyšovania hmotnosti. Odporúčame viac chodiť, nie sedieť so skríženými nohami, večer ležať s nohami zdvihnutými vyššie a nosiť kompresné prádlo.
Pripomeňme:
- 3 jemné príznaky, že ste tehotná
- ako sa zbaviť edému počas tehotenstva.
- Prečo vypadávajú vlasy počas tehotenstva?
