Slnko svieti na ulici, ale zradný vietor, ktorý sa pokúsi vyradiť. Práve teraz budete musieť premýšľať o svoje zdravie, strave prehodnotiť. Napríklad, viete, že kapusta tepelným spracovaním stráca najviac vitamínu C? Preto sa teraz viac ako inokedy bude dôležité čerstvý šalát.
Čas pečenia - 15 minút
Počet porcií - 1
prísady
- kapusta - 150 g;
- uhorka - 100 g;
- Cibuľa zelená - lúč;
- citrónová šťava - 2 polievkové lyžice. l.
- olivový olej - 1 polievková lyžica. l.
- soľ - podľa chuti.
spôsob prípravy
1. Kapusta nakrájané na tenké slamy.
2. Soľ a mash ruky dobre. To pomôže identifikovať kapusty šťavu a zmäknúť.
3. Uhorku nakrájame na tyčinky, alebo ak čas rošt v kórejčine.
4. Režeme zelené perie luk.
5. Zmiešajte kapusta, uhorky a cibule peria.
6. Teraz pridajte citrónovú šťavu a olej. Pridajte citrónovú šťavu, skúste šalát - náhle potrebovať trochu cukru na reguláciu kyseliny.
Obväzy dať 20 minút odpočinúť a potom slúžil pri stole. Delicious, ľahké a veľmi čerstvý šalát je ideálny ako príloha k večeru.
Dobrú chuť!
Nenechajte si ujsť nové zaujímavé recepty - dať 👍 a objednaťnáš kanál!
