Zázvorový čaj na chudnutie: 5 jednoduchých a chutných receptov

Jablkový čaj

Zloženie:

• jeden koreň zázvoru (3-4 cm);
• jedno jablko;
• 2 tyčinky škorice;
• 3 hodiny l. med;
• 1 liter vody.

Príprava:

Koreň zázvoru nakrájajte na kolieska a jablko na tenko. Všetko vložte do čajovej kanvice, podlejte vriacou vodou a počkajte 10 minút. Pridajte med a užite si drink!

Konzumujte počas dňa medzi jedlami.

Pomarančový čaj

Zloženie:

• 1 hodina l. mletá škorica;
• 1 hodina l. strúhaný koreň;
• 1 polievková lyžica. l. zelený čaj;
• 1 polievková lyžica. l. strúhaná pomarančová kôra;
• 1 liter vody.

Príprava:

Všetky ingrediencie vložte do kanvice a zalejte vriacou vodou. Počkajte asi hodinu.

Nápoj pite po každom jedle.

Čaj s mliekom

Zloženie:

• 1 liter mlieka;
• 1 hodina l. mletá škorica;
• 1 hodina l. zázvor;
• 1 polievková lyžica. l. zelený čaj.

Príprava:

Mlieko prevaríme a pridáme k nemu zvyšok surovín. Uchovávajte na teplom mieste.

Pite každé tri hodiny po jedle.

istockphoto.com

Malinový čaj

Zloženie:

• 500 ml vody;
• jeden koreň zázvoru;
• plátok citrónu;
• 100g mrazených malín alebo malinový džem

Príprava:

Všetky ingrediencie dajte do čajovej kanvice a zalejte vriacou vodou. Nechajte to pôsobiť hodinu.

Pite pred spaním.

Škoricový čaj

Zloženie:

• 1 hodina l. mletá škorica;
• 1 hodina l. nasekaný alebo nastrúhaný zázvor;
• 250 ml vody.

Príprava:

Všetky ingrediencie zmiešame a zalejeme vriacou vodou. Trvajte na tom asi 3 hodiny. Môžete pridať lyžicu medu alebo citrónu.

Bude vás zaujímať:

• ako správne variť bylinkový čaj na prechladnutie;
• prečo nemôžete piť horúci čaj;
• ako vybrať dobrý čaj, ktorý sa vám páči.