Nízka sebaúcta je metlou mnohých žien našej doby. Čo poviete na svoju sebaúctu? Čo to je - podceňované, adekvátne, alebo sa považujete za najlepšieho? Aby som nešiel ďaleko, pýtal som sa okolo svojich priateľov a na jednu vec a mužov. Bohužiaľ, veľa mojich priateľov nevie, z počutia, čo je to nízke sebavedomie. Pre mnohých závisí vnímanie samého seba od podmienok - nebyť môjho bruška po pôrode, nebyť mojich troch pierok, z ktorých si normálny účes neviem urobiť... Môžete pokračovať donekonečna.
Je zaujímavé, že nikto z mužov sa nesťažoval na zlú sebaúctu. Muži sú zaujímaví ľudia, môžu byť dokonca hrdí na svoje pivné bruško. A pre ženy - dajte dôvod, aby ste do seba siahli hlbšie. Samozrejme, aj muži majú negatívne vnímanie seba samého, to je pochopiteľné.
Poďme sa pozrieť na to, aké správanie je vlastné ženám s nízkou sebaúctou. Všetky tieto body sa samozrejme občas stanú a sú adekvátne ohodnotené. Ale pri nízkych, častejších, intenzívnejších a pre niekoho konštantných.
Porovnávanie sa s ostatnými
Ľudia majú tendenciu porovnávať sa s niekým iným. Všetko je to o miere a primeranosti. V tomto porovnaní neustále žijú ženy s nízkou sebaúctou, ktoré často strácajú. A ich postava nie je rovnaká ako Anya a ich nos je na rozdiel od Svety veľký a... Pokračujte po svojich.
Existuje iný typ porovnania, keď žena, ktorá sa porovnáva s iným, neustále zaznamenáva svoje výhody. Hľadá v sebe vlastnosti, ktoré sú lepšie. Hľadá chyby tej, s ktorou sa porovnávala. A to nehovorí o vysokej sebaúcte, ale o nízkej sebaúcte. Sebapotvrdenie na úkor ostatných je charakteristické pre tých, ktorí priznávajú alebo sa boja priznať svoje slabosti.
Neporovnávajte sa s nikým! Toto je utópia.
Neschopnosť prijímať komplimenty
Musíte byť schopní prijať príjemné slová a komplimenty. Mali by ste byť v pokušení poďakovať sa a usmiať sa. A ak odmietnete komplimenty, nejde o normálnu pozíciu a vnímanie samého seba.
- Tieto šaty sa ti tak hodia! - povedala Lena.
- To len skrýva moje tučné bruško / Áno, má už 7 rokov / Iba nohy mám krivé / Poď! - povedala Vika.
Čo môžeme povedať? Vicki má zjavne nízke sebavedomie. Dalo by sa len poďakovať a pochváliť sa komplimentom. Vika, nerob to!
Vina
Nízku sebaúctu často sprevádzajú také škaredé a nechutné pocity viny. Deštruktívny pocit, ktorý môže viesť k psychosomatike, a to pre vás nie je vtip! Žena sa cíti ako zlá matka, milenka, slabý článok v pracovnom kolektíve, čo sa jej nedarí. Nie je potrebné pestovať vinu v sebe!
Je normálne cítiť sa previnilo, keď sa mýlite. Ale nemalo by vás to úplne zakrývať, buďte dotieraví. Musíte byť schopní relaxovať, znížiť svoje nároky na seba. Prestaň chcieť splniť očakávania iných ľudí. Práca s pocitom viny je ohromná, najmä ak je vo vás už roky.
Koncentrácia na chyby
Všetci máme výhody a nevýhody. Nikto nie je dokonalý. Ženy s nízkym sebavedomím ale vnímajú ich nedostatky bolestne. Ich zameranie sa presúva presne na mínusy. Najzaujímavejšie je, že všetko je dosť subjektívne, pre niekoho sú vaše nedostatky skutočnými výhodami.
Neznášajte svoje krivé nohy, pretože je tak super, že môžete chodiť! Aká to je v skutočnosti maličkosť. Je ťažké to pochopiť a uvedomiť si, keď sa vám darí. Môžete tápať nad tukom, kritizovať svoje nohy, nos, krátke plné prsty, tenké vlasy, ale keď v živote nepríde Pánboh ťažšie obdobie, pochopíte, čo sú to maličkosti. Naučte sa, prosím, mať rád sám seba, prijať seba, starať sa o seba!
Páči sa vám, ak chcete pokračovať. Prihláste sa na odber, budeme sa navzájom podporovať a budeme rozptýlení od všetkých ťažkých udalostí.
