Podľa vyjadrenia lekárov v poslednom desaťročí z toho dôvodu, že rodina nemôže dostať potomstvo všetci ľudia sú stále častejšie. Čo je dôvodom poklesu mužskej plodnosti a ako situáciu napraviť?
Odborníci hovoria, že hlavným problémom je kvalita spermií. Hlavnými dôvodmi tohto stavu, lekári sa domnievajú, nadváhu a sedavý spôsob života. Lekári na vedomie, že u mužov s normálnou hmotnosťou sú oveľa menej pravdepodobné, že majú problémy s počtom a mobilitu spermií než u obéznych mužov. Predtým sme písali, ako motivovať tlsťoch, ako schudnúť.
K náprave tejto situácie mužov by mali venovať pozornosť do svojho jedálnička. Zahrnúť do svojej ponuky viac potravín obsahujúcich vitamíny a antioxidanty - ovocie a zelenina, najmä tých, v ktorom veľa vitamínu E (napríklad tekvica, avokádo, černice, mango, marhuľa, moruše, atď ...), rovnako ako rôzne orechy, semená a zrná.
Navyše kvalita spermií je ovplyvnená škodlivými návyky, ako je alkohol a fajčenie. Preto, ak ste sa rozhodli mať dieťa, sa snaží minimalizovať množstvo alkoholu a prestať fajčiť.
Pre tých, ktorí vedú sedavý spôsob života, budete potrebovať aspoň 3 hodiny týždenne platiť mierne cvičenie. To môže byť jogging, jazda na bicykli, plávanie, alebo akékoľvek iné fyzické aktivity.
Počas tohto obdobia, je potrebné, aby sa vzdali návštev kúpele alebo saunyZdržať sa teplou sprchou alebo vaňou a nosenie tesného spodného prádla. Je lepšie vybrať boxerky alebo trenírky, než topí.
Tiež bude vás zaujímať, koľko dní po počatí dá určiť tehotenstvo.
