Aj keď to zaručuje stopercentný úspech, nemali by ste zanedbávať rady.
Dnes si povieme Produktyktorá pripraví vaše telo na počatie.
Med
Aby ste urýchlili proces včasného počatia, musíte minimalizovať príjem cukru. Pomáha posilňovať imunitný systém a dodáva telu základné minerály a vitamíny.
Tuky
Zdravé tehotenstvo znamená zdravú hormonálnu rovnováhu. Okrem toho by ste si mali zlepšiť menštruačný cyklus, ak máte takýto problém. Zahrňte do svojej stravy ľanový olej, chia semienka, vlašské orechy, olivy a avokádo.
Kyselina listová
Denná dávka pre folát pre ženu je 400 mikrogramov. Znižuje riziko vrodených chýb u dieťaťa. Kyselinu listovú nájdete v nasledujúcich potravinách: petržlen, šalát, kapusta, repa, uhorky, strukoviny.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- 5 nezdravých jedál, ktoré pravidelne kŕmime svojimi deťmi
- TOP 3 dôvody na vylúčenie mliečnych výrobkov z jedálnička
- Potraviny, ktoré narúšajú kvalitný spánok
