Sedem spôsobov, ako pomôcť zvýšiť schopnosť vášho dieťaťa, aby vytvorila silné pamäť a trénovať myseľ do nového školského roka. S obnovenú silou! Toto jednoduché cvičenie pomôže, a samozrejme jedlo.
Hrdinom Agathy Christie Hercula Poirota vždy veril v magickú silu svojich šedých buniek, takže je nutné nielen upraviťprídela udržiavať zdravé návyky dieťaťa, ale tiež neustále trénovať svoju pamäť.
Zvýšenie vyhradzuje Omega-3 mastné kyseliny
Tieto kyseliny zlepšenie komunikácie medzi mozgových buniek samotných. Preto sa v potrave by mal byť prítomný
- mastné ryby: sardinky, sleď, makrela,
- kapustová (pridať do šalátov).
Premýšľajte o tom, že cholín
Väčšina cholínu produkty - vajcia, kuracie mäso, treska, špenát, karfiol, fazuľa a arašidy.
Top 7 spôsobov, ako zlepšiť pamäť vášho dieťaťa a pripraviť sa na nový školský rok / istockphoto.com
Žuvačka
Žuvačky, to dopadá, môže zlepšiť pamäť.
Väčšiu prevádzku!
Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje mozgovú činnosť, schopnosť učiť sa a pamäti zlepšuje. Vzhľadom k tomu, mozog je chránený pred degeneráciou a depresie. Viac prechádzka na čerstvom vzduchu, aktívne tráviť čas - v hrách, súťažiach.
Relaxácia a odpočinok
Trvalé a trvalý stres - je jedným z hlavných nepriateľov mozgu. Keď kaskáda stresových hormónov, adrenalín a kortizol, striekajúcej v mozgu, poškodenie mozgových buniek. Postarajte sa o pokojné prostredie v rodine - to je veľmi dôležité, aby prisahať, nie polemizovať s dieťaťom, pokojne s ním komunikovať.
Meditácia, rozjímanie prírody, relaxačné praktiky, ako je joga pomôcť deťom efektívne neutralizovať aj najzávažnejšie stres poškodenie mozgových buniek.
Top 7 spôsobov, ako zlepšiť pamäť vášho dieťaťa a pripraviť sa na nový školský rok / istockphoto.com
Piť koktaily greeny a korenia
Zeleninové a ovocné šťavy opatrovať malé šedé bunky. Ak by každý deň vypiť asi 500 ml čerstvej šťavy, vaša pamäť je dokonalá.
To je tiež priaznivý vplyv na funkciu mozgu má extrakt z ginkgo list. Ginkgo biloba dokonale sa prejavil ako prostriedok pre zlepšenie pamäti, koncentrácie.
brať antioxidanty
Kyselina askorbová - vitamín C, je schopný prekročenie hematoencefalickej bariéry cievy, čo umožňuje vitamíny hromadia v tkanivách mozgu, kde môžu chrániť mozgové bunky pred poškodením voľnými radikály.
Často variť kompót divokej ruže, cherry slivky, slivky, jablká.
prekvapenie mozog
Skvelý spôsob, ako zachovať duševnú sviežosť - pravidelne robiť niečo, čo mozog nie je používaný. Dobrý príjem tréning mozgu - zrkadlo čítanie písmen alebo číslic. koncepty hovorov, objekty - usporiada ich do poradia podľa abecedy od A do Z a naopak. Často učí čtyřverší, jazykolamy. Aspoň 1 deň. A pamäť je vynikajúci!
Tiež budete mať záujem prečítať: 5 spôsobov, ako zlepšiť svoju pamäť
