Ráno pre mnohých z nás - je to nočná mora a horor. All prebudiť, krmivá, raise, vziať do školy, škôlky, práca, nezabudnite natrieť druhé oko, ak je cesta "šťastie" na pobyt len na jeden semafor.
Úspešné ženy nepovažujem strašné ráno dňa. Vedia, čo je 7 vecí, čo musíte urobiť v dopoludňajších hodinách, ako začať deň energicky, ľahké a produktívne.
1. Sú chcete vytvoriť zoznam úloh
Oni špekulujú, čomu sa chystá, aby sa dosiahlo v priebehu týždňa a vytvoriť zoznam úloh a termínov.
2. Oni sa prebudí bez budíka
To znamená, že dostatok spánku a dať váš nervový systém obnoviť. Prebudiť bez budíka - dobre, pretože to znamená, že sa zobudíte v súlade so svojím prírodným spánkového cyklu.
3. sa pohybujú
Konfigurovať mozog k činnosti, potrebuje kyslík, bude tak úspešná žena v dopoludňajších hodinách zabezhit pobeží na bežiacom páse, alebo dokonca chôdza sa bude konať štvrťročne do kancelárie. Najodvážnejší zabegut predtým pracoval pre jednu hodinu v posilňovni alebo na bazén. Tieto dámy povedať, že sú horšie ako myslenie bez ranné otrasy a... vyzerať.
4. Čítajú inšpirujúce citácie
Frázy, ktoré koncentrovanej múdrosti, ráno nastaviť perfektné rytmus a motivovaní k lepšiemu.
5. Oni počúvať hudbu
Obľúbené rytmy "preteky" v krvi endorfínov, takže vnútri tancujeme a stať sa viac aktívny.
6. Kladú chytrý telefón, tablet, notebook, nečítajú správy a nezahŕňajú televíziu
Venovať sa ráno pol hodiny komunikovať so svojimi blízkymi, s vedomím, že nabudúce takáto komunikácia, môžu byť len vo večerných hodinách. A potom nie vždy. Rovnováha medzi pracovným / osobným životom a rodinného zázemia pre úspešné ženy prioritou.
7. modlí
Alebo recitovať posielanie Universe signalizujú túžbu dosiahnuť ciele, ktoré deň. Tento krátky monológ na všetkých poplatkov, a prispeje k posunu vpred, pracuje podľa plánu. Ale inak, ak ste sľúbil vesmíru.
