Orientálnej medicíny v chápaní západného človeka - je niečo ako kúzlo. A ázijské lekárne v vzhľade podobať skôr než chata babička liečiteľa závažný farmakologický inštitúcii. Základom zdravia v orientálnej medicíne je harmónia so sebou samým a so svetom.
Predpokladá sa, že všetky choroby vznikajú z nerovnováhy na subtílne úrovni, a tak ju opraviť a choroba zmizne. Tiež veľká pozornosť je venovaná prevencii na východe. Je oveľa ľahšie udržať zdravie, než ho obnoviť. A pri pohľade na štíhle a energický v každom veku Aziati pochopili, že aj my by bolo pekné naučiť jednoduché pravidlá východnej zdravie.
usmievať viac
Jednoduchá rada. Ale schopnosť nie zapojiť do negatívnych myšlienok, je priateľský a pozitívny pohľad na svet naozaj funguje zázraky. To neznamená, že by sme nemali reagovať, keď vo svojom živote stane, niečo zlé. Ale vyriešiť nekonečne vlastné i problémy druhých, a tým vytvára nové a obavy vzhľadom na to, že nie ste závislí - nevďačný úloha. Nehovoríme o často nevhodné v našej spoločnosti úsmevom od ucha k uchu, a na vnútornej úsmev, ktorý je vidieť v tvojich očiach.
menej talk
Nestrácajte energiu na prázdne reči. Zaobchádzať opatrne slová a striedmo - aj keď bude len na svojom mieste a v skutočnosti. Odmietnuť klebety a je vtiahnutý do negatívneho hovoriť o tom, ako desivé svet okolo.
Menej starostí a ďalšie akcie
Skoro sme nežili v reálnom čase. Celú tú dobu dochádza vzhľadom na to, že to bolo v minulosti, alebo sa stane v budúcnosti, to jest živú svojej fantázie, než sa tešiť zo života, ktorý sa koná tu a teraz. Minulosť sa nemení, ale vaša úzkosť o budúcnosť a nemôže byť odôvodnené. Tak prečo si starosti a budovať svoje stresu? Naša budúcnosť - je výsledkom našej súčasnej dobe, a naša voľba je to, čo to bude.
Vyvinúť silu mysle
Zapojiť sa do sebavzdelávanie, žiť tak, aby vás naozaj zaujímavé. často klamú sami seba, že vyplníte svoje životy zbytočných akcií na sebe to nevyzeralo prázdny. Stop a myslím, že je dôležité, aby v prípade nechať všetku svoju silu, energiu a zdravie.
Zachovať chladnú hlavu a vaše nohy v teple
To je jeden z najdôležitejších pravidiel distribúcie životnej energie v celom tele. V orientálnej medicíne sa predpokladá, že tento prístup vám ušetrí od vysokého krvného tlaku a srdcových problémov.
Udržiavať váš krk v teple
Celá ťarcha zodpovednosti, ktorá vyvíja tlak na nás, aby sme si ľahnúť na krku a ramien. To je dôvod, prečo tam často vznikajú svorky, bolesť a nepohodlie. Aby sa tomu zabránilo, snaží sa zaistiť, aby váš krk nebol príliš napätá. Robiť jednoduché cvičenie, aby ju odpočívať. A vyhnúť sa prievanu a uistite sa, že krk bol vždy v teple.
Moderovanie v potravinách
Na východe je múdrosť: vstal od stola hladný - jedli, vstal, keď sa pchal - pereel, odstúpil od stola, keď pereel - otrávený. Preto, jesť menej, ale častejšie. Predtým, než začnete jedlo trvať niekoľko hlbokých nádychov. Jesť viac korenené jedlá na jar kyslé - v lete, horké - na jeseň, menej soli v zime.
Zmysel pre proporcie
V pozorovať zmysel pre proporcie. Všetko, čo je liek v malých dávkach - vo veľkom jedu. Takže, zranen väzy, predĺženej stojace príliš silné cvičenie - kosti, dlhé ležiace bed - energia, sexuálna abstinencia - je zdraviu škodlivé, pretože príliš sexuálne aktívnych odpadov energie.
A ešte niekoľko jednoduchých pravidiel:
1. V jarnom a letnom spánku hlavou k východu, a na jeseň av zime - na západe. Keď ste chorí, neleží hlavou k severu.
2. Bezprostredne po prebudení, snažte sa hovoriť - to berie životnú energiu.
3.Vzdať zvyk vypľuť sliny. Takže už strácam silu.
4.Nepite studenej vody, to ničí srdce a žalúdok.
5.Spánok na vašej strane, podrepe, takže akcie zvýši vašu vitalitu.
Tiež sa uistite, aby zistili,v určitom okamihu v dlani do lisu na zlepšenie nálady
