Je ťažké sa zbaviť a ľutovať seba naraz.
Psychológovia a neurológovia vedia, že používanie nie sme plné zdrojov svojich mozgu. Zabúdame, že sú schopní ovládať emócie, a to aj také intenzívne, z ktorých sme stále fyzicky ublížiť.
Beh je najjednoduchšie ovládanie, môže to priniesť jasnosti mysle, ako jasnosť je možné dosiahnuť s pomocou silnej kávy, liekov a energie.Trpieť nenaplnenej lásky? Ísť si zabehať.
Premýšľať o riešenie, ktoré môže zmeniť svoj život? Ísť si zabehať.
Cítite sa ako vyžmýkaný citrón, pretože pocity? Áno, budete pomáhať jog!
Tento takmer magický účinok na naše telo je odôvodnená vedecky: celoživotné vzdelávanie v mozgu vytvárajú nové neuróny, tempo ich vzdelanie sú spojené s fyzickou aktivitou.
Postačí 30-40 minút zabehať začať myslieť a cítiť. Budete mať možnosť analyzovať situáciu, plán pre budúcnosť, aby stanovili jasné ciele.Ale to nie je všetko! Ukazuje sa, že ľudia, ktorí pravidelne chodia na úteku, schopnosť rýchlo sa zotaviť z emocionálne šok. Sú viac stabilné a lepšiu kontrolu nad svojimi emóciami, okamžite začnú myslieť a cítiť.
Uvedomte si, že v rovnakom čase uniknúť a ľutovať sám nemožné.
Budete mať tiež zaujímavé čítanie, 8 náznaky, že váš život tam bol anjel strážny.
