Ako sa naučiť "neberie všetko k srdcu?"

Negatívne myšlienky, emócie a stres viesť k tomu, že sme ešte horšie. vysoký tlak, Depresia a bolesti hlavy - a to nie je vyčerpávajúci zoznam problémov, ktorým čelia citlivých osôb.

Psychológovia radia, aby prevzali zodpovednosť za ich stav mysle a začať na sebe pracovať, aby sa život jednoduchší a zábavnejší.

1. Nenechajte nadávať sám za svoju emocionality.

Máte nárok na emócie a ich vyjadrenia. Okrem toho je dôležité nazývať veci pravými menami, aby uznali jeho vysokú emocionalita a náležite sa na veci pozerať. Že vám tieto skúsenosti? Myslíte si z nich niektoré prospešné alebo prospech? Myslím, že z vás asi, keď ste sami riadiť tak?

Prax ukazuje, že človek nemusí stáť v centre pozornosti priateľov a rodiny, keď je zlé.

As jeho bolestí hlavy, že sa musí vysporiadať samé. Takže z nadmernej citovosť neexistuje žiadna výhoda.

2. Zamyslite sa nad dôsledkami svojho správania.

Skúsenosti neumožňujú konať a analyzovať, ste len stratíš čas, ale mohlo by to vynaložiť na užitočné veci.

Silné emócie nás prakticky nezamestnaný.

3. Naučte sa, ako zastaviť včas.

Povedzte si: "Stop! Nič strašné sa nestalo, "keď vidíte, že sú pripravené k pádu do hnevu, alebo plakať.

Je tu niečo, čo nemôže prežiť? Ste zdravý, plný energie a problémy v práci po šiestich mesiacoch nebudete ani pamätať.

4. Pozrite sa na situáciu zo všetkých strán!

Náš mozog je schopný produkovať stovky nápadov, čo je najdôležitejšie, aby mu motivácia. Namiesto toho, aby hystéria, má za cieľ prísť s cestu von. Tento druh úvah a pokoja, nech dôstojný odchod z tejto situácie.

Budete mať tiež zaujímavé čítanie, ako sa dostať von zo stresu?