Heat - nie je dôvod opustiť rodinu bez večera alebo obed. Ale čo robiť, ak nechcete, aby obsahovala všetky sporák alebo rúru? Samozrejme, že venovať pozornosť sebe spoľahlivý pomocník v kuchyni - mikrovlnná rúra. Napriek skutočnosti, že väčšina z jeho schopností, ktoré používame na minimum, a to je možné pripraviť plné jedla, bez príliš veľa úsilia.
Kurča s ryžou
zloženie: kuracie stehno - 3 jednotky pivo (tmavý.) - 1,5 V, cibule. - 2 ks, cesnak -.. 3 zub, paprika - 1 jednotky, obr. - 1., petržlen koriandra alebo. - chuť, soľ - podľa chuti.
Ako sa pripraviť: kuracie stehná je oddeliteľná od kostí, opatrne odstrániť z kôry a nakrájame na kocky. Mäsová zmes s cesnakom prešla tlačou. Nechajte pôsobiť 10 minút.
Položte mäso vo forme pre mikrovlnné rúry, pridáme nakrájanú cibuľu, premýva ryža, nakrájanú chilli a zalejeme pivom. Všetko mix, soľ a korenie. Krytka tvar a dať do mikrovlnnej rúry po dobu 20 minút, a pripraviť sa na maximálny výkon.
Po ukončení relácie, v mikrovlnnej misky vekom rezervou minimálne ďalších 10 minút.
Omeleta v paradajkách
zloženie: paradajky - 2 ks, vajcia - 2 ks, olivový olej -.. 2 čajové lyžičky cesnaku - 2 zuba, petržlen (nasekané) -. 1 polievková lyžica, syr (rozomletých na jemnom strúhadle) - 2 polievkové lyžice. l, soľ a korenie. - podľa chuti.
Ako sa pripraviť: s paradajkami odrežte vršok. Pomocou lyžičky opatrne, aby nedošlo k poškodeniu steny, vyberte dužinu. Steny vnútri tukom s olivovým olejom a rub s cesnakom prešiel tlače.
V samostatnej miske, beat vajcia s syrom, soľou a korením, pridáme petržlenovú vňať.
Pripravené paradajky naliať vaječnej zmesi, kryt výstrihom. Rozširujeme paradajky na tanier a dať do mikrovlnnej rúre po dobu 3 minút. Variť na maximálny výkon.
CHEESE polievka
zloženie: zemiakov - 2 ks, mrkvy -. 1 ks, cibuľa -. 1 kus, tavený syr - 100 g., krém - 150 ml, zeler - 1/2 jednotky, petržlen (sekané.) - 1 polievková lyžica. l, voda -. 2 polievkové lyžice, soľ a korenie. - páči.
Ako sa pripraviť: zemiaky a mrkvu sú lúpané, rez na kocky. Položte formulár pre mikrovlnné (objem 2 litre). Pridáme najemno nakrájanú cibuľu a zeler. Naliať do vody. Krytka tvar a dať do mikrovlnnej rúry po dobu 10 minút. Variť na maximálny výkon.
Vzali sme sa na polievku, pridajte ohriatu smotanu a strúhaným syrom na jemnom strúhadle. Kryt s vekom a potom dať do mikrovlnnej rúry. Varenie po dobu 10 minút pri strednej výkon. Všetko dobre premiešajte. Dávame po dobu 10 minút, vleje sa do misiek a podávame posypané bylinkami.
Proso kaše s mliekom
zloženie: proso (namočiť večer) - 150 g mlieka - 0,5 V, voda -. 0,5 V, tvaroh. - 0.5 V, cukor -. 2 lyžičky soli - pinch.
Ako sa pripraviť: proso naliať do hlbokého formy na mikrovlnné rúry, pridajte vodu, prikryte pokrievkou a dať do mikrovlnnej rúry. Varenie 6 minút pri maximálnom výkone.
Gat tvar merge vody a pridajte teplé mlieko. Pridajte cukor, štipku soli a miešajte. Dáme v mikrovlnnej rúre po dobu 3 minút (MAX výstup).
Gat tvar, pridaním tvarohu kašu, opäť zamiešať a dať do mikrovlnnej rúre po dobu 3 minút. Dať kaša variť pod pokrievkou po dobu 10 minút.
Baklažán s paprikou v kréme
zloženie:baklažán - 2 ks, paradajky. - 2 ks, cibuľa. - 2 ks, papriky. - 2 ks, smotana -. 0,5 V, soľ a korenie. - páči.
Ako sa pripraviť: baklažán soli a dať stáť po dobu 10 minút. Potom umyte je. Formulár pre mikrovlnné plošných vrstiev nakrájanú cibuľu, paradajky a papriky, baklažán. Kryt s vekom a dať do mikrovlnnej rúry po dobu 6 minút. Pečieme pri maximálnej kapacite.
Získame formuláre, pridajte kyslú smotanu na zeleninu, soľ a korenie podľa chuti. Opäť dal v mikrovlnnej rúre po dobu 2 minút. Daj to variť pod pokrievkou po dobu 5 minút. Pre zeleninu, pridajte nakrájanú bazalku alebo kôpor.
A nezabudnite sa opýtať, Aké sú 5 produkty, nemali by ste zahriať.
