21. januára sa na celom svete oslavuje veľmi úprimný a nezvyčajný sviatok – Medzinárodný deň objatí. Odkiaľ sa vzal tento sviatok a prečo je objímanie také dobré pre zdravie?
Hug Day sa objavil v roku 1986 v Spojených štátoch a potom sa veľmi rýchlo rozšíril do celého sveta. Kto je vlastníkom samotnej myšlienky dovolenky, nie je známe, existuje však predpoklad, že s ňou prišli študenti. Podľa tradície musíte v deň objatí rozdávať svoje objatia nielen príbuzným a priateľom, ale aj úplne neznámym ľuďom. A to je nielen príjemné, ale aj dobré pre zdravie. Taliansky profesor Vincenzo Marignano nazval objatia „elixírom večného života“. A to všetko preto, že v tele naštartujú procesy, ktoré odbúravajú stres, bolesť, strach a umožňujú vám pocítiť, že napriek všetkému je život krásny a úžasný.
- Mnohé choroby majú často psychologický základ, dokonca existuje aj taký pojem ako psychosomatika. V roku 2015 vedci z Carnegie Mellon University of Pennsylvania vykonali štúdiu, ktorá to zistila ľudia, ktorí sú často objímaní a podporovaní, majú o 32 % menšiu pravdepodobnosť prechladnutia a chrípky.
- Objatia vám pomôžu vyrovnať sa so stresom a nervové napätie, pretože prispievajú k uvoľňovaniu oxytocínu – hormónu šťastia.
- Deti potrebujú matkino objatie pre harmonický rast a vývoj.Bábätko treba objímať aspoň 8x denne.Psychoanalytik Rene Arpad Spitz počas druhej svetovej vojny študoval vzťah medzi matkou a dieťaťom a zistil, že asi 33 % detí odmietlo jesť a zomrelo, ak matka z nejakého dôvodu opustila dieťa pred 6 mesiacov.
- Oxytocín, ktorý vzniká pri objímaní, znižuje srdcovú frekvenciu, znižuje množstvo stresového hormónu, posilňuje steny ciev a zlepšuje činnosť srdca.
- Objímanie znižuje krvný tlak u žien v menopauze úplne prirodzeným spôsobom. Potvrdila to vedecká štúdia na University of North Carolina v roku 2005.
- objatia, vuvoľňovanie oxytocínu, dokáže znížiť nielen psychickú, ale aj fyzickú bolesť, pretože majú určitý druh analgetického účinku.
- Objatia posilňujú imunitu a posilňujú ľudské telo, čím sa stáva odolnejším a odolnejším voči nebezpečným vírusom a baktériám.
- Oxytocín, ktorý vzniká pri objatiach, pomáha reprodukovať v tele dopamín a serotonín - hormóny, ktoré majú upokojujúci účinok. Preto, ak si potrebujete oddýchnuť a upokojiť sa, namiesto tabletky na upokojenie stačí objať milovanú osobu.
- Objatia zlepšujú vzťahy medzi manželmi a sú jednou z hlavných psychoterapeutických metód, ktoré sa aplikujú u párov, ktoré hľadajú pomoc u psychológov. A funguje to!
- Objatia pomáhajú vyrovnať sa s problémami, ktoré pochádzajú z detstva. Ak ste mali ťažké detstvo a vzťahy s rodičmi, najmä s mamou, ak ste nepočuli slová lásky a podpory, psychológ vám môže odporučiť, aby ste sa maznali s... stromy. Áno, sú schopní nabiť človeka oxytocínom nie horším ako milovaný a skutočne "liečiť".
Takže objatie pre zdravie: s priateľmi, príbuznými, deťmi, a to nielen na sviatok objatí, ale každý deň! Buďte zdraví, milovaní a šťastní!
Tiež si to určite zistite prečo rodičia, ktorí sú štedrí v objatiach, pestujú nadané deti
Foto v texte: istockphoto.com
