A čo je najdôležitejšie, rehabilitácia pomôže vyhnúť sa vážnym následkom.
Veľa mojich čitateľov mi píše v osobnom - doktor, kam si odišiel? A v mojom živote sa stane toľko vecí, že to ani nedokážem prerozprávať.
Vyšiel mi napríklad ďalší Výskumný článok. Víkend som strávila aj na doškoľovacích kurzoch v Endokrinologické výskumné centrum.
Bolo tam veľa inteligentných lektorov, veľa sme diskutovali postkoidný syndróm, ktorý je už zahrnutý v medzinárodnej klasifikácii chorôb (MKCH-10).
Chôdza je najlepší spôsob, ako sa zotaviť z koronavírusu
Kurz to potvrdil Vedci považujú škandinávsku chôdzu za jednu z najlepších rehabilitačných metód po covide. Ako už som napísal chôdza je cenovo dostupná, efektívna a fyziologická.
A, samozrejme, nie je to len chodenie s palicami. Existuje niekoľko dôležitých pravidiel, vďaka ktorým je tento šport mimoriadne obohacujúci takmer pre celé telo.
Hlavným pravidlom je neohýbať ruky.. Mali by byť vždy narovnané. Navyše je tu veľa nuancií.
Ale všetky sú ľahko zapamätateľné, ak sa párkrát vyberiete na tréningy so skúsenými chodcami.
Celkovo vzaté, nordic walking je dobrá téma. Plánujem pokračovať.
Vaša doktorka Pavlova
Jednoduchšie to už nemôže byť: Lekár vymenoval najefektívnejší spôsob, ako schudnúť
Po koronavíruse vypadávajú vlasy: to sa nedá zastaviť. Ale tu je to, čo robiť ďalej
