Ak sa vám akýmkoľvek spôsobom nedarí počať dieťa, skúste zmeniť jedálniček. Niektoré potraviny vám vďaka svojim prospešným látkam s tým môžu pomôcť.
Ak nie sú žiadne zdravotné problémy a medzi dôvodmi, prečo nie je možné počať dieťa, je iba „ešte nie je čas“, vyskúšajte túto jednoduchú a nie komplikovanú ľudovú metódu. Je to úplne neškodné, naopak, telo vám povie „ďakujem“.
Čo je teda potrebné? Upravte diétu. A to nielen pre ženu, ale aj pre muža. A hoci diéty pre počatie, bohužiaľ, neexistujú, niektoré jedlá môžu výrazne zvýšiť šance páru stať sa rodičmi. Tu je zoznam týchto „magických“ potravín:
Semená. Slnečnicové semená obsahujú obrovské množstvo prvkov, ktoré priamo súvisia s plodnosťou. Dostatok je vitamínu E, kyseliny listovej, zinku a selénu. Upozorňujeme, že semená musia byť čerstvé a musia sa konzumovať v primeranom množstve - pankreasu sa tento výrobok vo veľkých dávkach nepáči. Pretože je veľmi tučný.
Citrus. Rekordérmi vitamínu C sú pomaranče, grapefruity a mandarínky Je to on, kto pomáha nastoliť ovuláciu ženy a otehotnieť v pravý čas.
Tvrdý syr. Odležané syry vo veku od 10 mesiacov do niekoľkých rokov obsahujú obrovské množstvo polyamidov. Ide o proteíny, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v reprodukčnom systéme. Skúste sa častejšie rozmaznávať lahodným parmezánom, Goudou, Cheddarom, Grano Padano.
Pečeň. Kačica, hovädzie, bravčové alebo kuracie mäso-obsahuje obrovské množstvo vitamínov rozpustných v tukoch, ďalej omega-3 mastných kyselín, železa a kyseliny listovej. Táto „výbušná zmes“ je jednoducho potrebná pre normálne fungovanie reprodukčného systému.
Špargľa K zdravému tehotenstvu nedochádza, ak má telo nedostatok vitamínov. Skúste jesť viac špargle, pretože je nielen chutná, ale aj plná vitamínov K, A, C.
Oriešky. Totiž, vlašské orechy vďaka omega-3 a omega-6 mastným kyselinám majú priaznivý vplyv na kvalitu mužských spermií.
Orechy majú priaznivý vplyv na kvalitu mužských spermií / istockphoto.com
Strukoviny. Fazuľa a šošovica by mali byť do stravy pridávané priebežne. Pretože sú tieto strukoviny bohaté na kyselinu listovú, nevyhnutnú pre nastávajúce matky.
Granát. Je bohatá na antioxidanty, železo a okrem toho priaznivo ovplyvňuje pohyblivosť spermií.
Tiež by vás zaujímalo:
Toto sú rozprávky: TOP 4 hlavné mýty o počatí
5 dôvodov, prečo si skontrolovať štítnu žľazu pred počatím
Kontrolný zoznam úspešnej koncepcie: TOP-4 povinné položky
