"Teraz už len stačí sadnúť na pohánka" - súcit s príbuznými, keď je mladá matka prepustená z nemocnice s dieťaťom. "Ty už piť mlieko do svojho bol vypracovaný" - dávať pokyny k babičke. A mladé matky robia: Neobmedzujte sa na jedlo, pitie kravského mlieka, a dokonca aj kúpiť všetky čaju pre dojčenie.
Stravovanie dojčiace matky - téma je naozaj dôležité pre ženu, ktorá sa krátko po pôrode. Diéta dojčiace ženy zahalené v mnohých mýtov. Niektoré z nich môže viesť k nepohodlie väčšinu mamičky, ostatné - môže poškodiť jej zdravie a zhoršujú dojčenia. Kolobok.ua webové stránky predstavuje 5 najčastejších mýtov o výžive dojčiace matke, ktorá je najvyšší čas na pravú mieru.
Mýtus číslo 1 - dojčiace matky by mali jesť veľa
A moja mama sa opiera o potraviny, a potom prekvapený, že kilá navyše prísť. Tam nepotrebuje veľa potrebujú jesť pestrý. V prípade, že matka nie je dostatočne nie je moc to bude mať vplyv na množstvo mlieka. Príroda zariadila všetko prekvapivo, všetko, čo je nevyhnutné pre dieťa dostať mlieko z prostriedkov matky. To je dôvod, prečo je dôležité, aby plne jedlu. S nedostatočnou konzumáciou potravín, bude jej zdravie trpieť. Rovnaký príbeh sa stane, keď sa medzimesačne jej veľa, ale nejedia meniť. Musíte jesť dostatok jedla, aby kompenzovala energetickej spotreby ženského tela v produkcii mlieka, ale nemali prejedať.
Mýtus číslo 2 - je alergický na materskom mlieku
Veľmi často sa stáva, ženy pletú hormonálnej akné kojenci, ktorí sú alergickí na akýkoľvek výrobok. A domnieva sa, že je schopné spôsobiť potravinové alergie. A tu je zaujímavý vzor, fľaše, deti taky, chrlenie, ale zmes "Nejedzte zakázané." V skutočnosti, neonatologové povedať, že mlieko samo o sebe, rovnako ako potraviny, ktoré poznajú mamičky zriedka spôsobuje alergie.
Druhá vec, ktorá trápi mamičky - nadúvanie. Neonatologové povedal, že nadúvanie často nespočíva v matky potravín nejedol, ale v spôsobe dojčenia, ak je príliš často aplikovaný dieťa, a on pil "predné" mlieko. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie u detí - sú zriedkavé a ich skladba jednoducho v procese starostlivosti o dieťa.
Potenciálne nebezpečné potraviny, ktoré sú nežiaduce používať dojčiace matky - alkoholu viac ako 1 ppm za deň (1 pohár vína alebo 1 fľašu piva); kofeín - viac ako 200 mg za deň (asi 2 šálky kávy).
Mýtus číslo 3 - dojčiaca mamička piť dostatok tekutín
Mama môže naozaj tešiť na vyššiu smäd v prvých dňoch dojčenia, nech nápoj zdravie. Ale tam je mýtus, že veľké množstvo zvyšuje tekutiny je množstvo mlieka. Ak ste pochopili mechanizmus produkcie mlieka: to je tvorené z krvi lymfy pod vplyvom hormónov. To nie je počet pitie čaju. Ale matky často všimnúť, že počas teplých nápojov mlieko príde. Prečo sa to deje? Teplo z nápojových nepríjemných receptory na jazyku, ktoré zvyšujú produkciu oxytocínu. Rovnaký hormón je produkovaný v priebehu dojčenia dieťa prsia. Mimochodom, teplý nápoj "nefunguje", akonáhle sa sadou zrelý dojčenie.
Mýtus číslo 4 - vylúčiť všetky potenciálne alergény
V prípade, že matka sama obmedziť používanie citrusov, čokolády a iných alergizujúcich potravín, a to bez lekárskej dôkazy, to robí dieťa potenciálny alergie. Prečo? Len materské mlieko obsahuje maximálny počet protilátok proti všetkým druhom koróznych prvkov, ktoré človek môže dostať za celý život. Všetky látky, ktoré sú prijaté dieťa prostredníctvom materského mlieka, pomáhajú vytvoriť toleranciu stabilné potravín - teda schopnosť absorbovať žiadne produkty. Vylúčiť zo stravy niektorých výrobkov je pripraviť dieťaťu príležitosť na vytvorenie svojej vlastnej ochranu pred alergénmi. Zhruba možno povedať, že dieťa prostredníctvom materského mlieka "zoznámila" s jedlom a možností pri alergii zavedenie doplnkovej výživy klesá.
A napriek tomu, mýtus o diéty, z nejakého dôvodu, zapustila korene len v krajinách SNŠ. Ak máte rodiť v Izraeli alebo v Spojených štátoch, budú prekvapení, že vám bude podávaná raňajky v nemocnici pomarančovou šťavou.
Mýtus číslo 5 - špeciálne výrobky pre dojčenie
Všetky tieto čaje, obilniny a šťavy pre dojčiace ženy - marketingový trik, nič viac. Nemajú zvýšiť množstvo mlieka. S takým úspechom, môžete si dovoliť variť čaj sám. Aby mlieko bolo dosť, mama mala zjesť meniť tak, aby znížili vplyv stresu, čo najviac relaxovať a užívať materstvo. To je všetky tajomstvá.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, 7 prekvapivá fakty o výhodách materského mlieka pre dieťa v prvých rokoch života.
Foto zdrojový text: istockphoto.com
