Pite čiernu kávu
Čierna káva a bez cukru - najviac nízkokalorický druh kávy. Áno, je to veľmi trpké, ale urýchľuje to metabolizmus. Ak chcete znížiť horkú chuť, skúste do nápoja pridať trochu ľadu.
Znížte množstvo sladidiel
Rôzne sirupy a cukry sú kalórie navyše. Snažte sa znižovať množstvo sladidla postupne a uvidíte, ako sa vám možnosti s predchádzajúcim množstvom budú zdať príliš sladké.
Pridajte korenie
Skús pridať škorica - urýchľuje metabolizmus a znižuje hladinu škodlivých látok cholesterolu.
Okoreňte to
A čo korenie? Pridajte kajenské korenie - je nielen zdravé, ale dodáva vášmu nápoju aj pikantnú chuť.
Pridajte mlieko s nízkym obsahom tuku
Je to veľmi jednoduché - vyberte si akýkoľvek obsah tuku pod ten, ktorý vždy pijete. Môže to byť sójové, mandľové, kokosové mlieko. Sú vhodné aj pre alergikov na laktózu.
Bude vás zaujímať:
- ako odstrániť škvrnu od kávy z obľúbenej veci?
- čo sa stane s našim mozgom už po jednej šálke kávy;
- prečo by deti nemali piť kávu?
