Vedci pomenovali kategórie ľudí, ktorí nemôžu neustále jesť mrkvu

Prečo je mrkva užitočná?

Mrkva je zdrojom vitamíny C, E, D, PP, B, ako aj betakarotén a veľa stopových prvkov. Ak mrkvu konzumujete pravidelne, môžete si zlepšiť imunitný systém, starať sa o pokožku, vlasy a zlepšiť metabolizmus.

V lete si mrkvová šťava získava popularitu medzi ľuďmi, ktorí sa chcú rovnomerne a krásne opáliť.

Nemali by ste však mrkvu zneužívať, najmä pre niektoré kategórie ľudí.

Kto by nemal jesť mrkvu

Ak trpíte akútnou pankreatitídou, žalúdočnými vredmi alebo trpíte individuálnou neznášanlivosťou, mrkvu zo svojho jedálnička vyberte aspoň dočasne.

Jedzte zeleninu opatrne a v malom množstve, ak vám bola diagnostikovaná kolitída alebo zápal žalúdka s vysokou kyslosťou.

Nepite koncentrovanú mrkvovú šťavu, nezabudnite ju zriediť vodou, aby ste sa vyhli nevoľnostiam, vyrážkam, zožltnutiu pokožky a iným vedľajším účinkom.

Pripomeňme

• 5 stravovacích návykov v karanténe, ktoré zabíjajú vaše telo
• Ako variť repu pre detskú výživu: jednoduché tipy
• 7 faktov o zdraví detí, ktoré sa narodili v lete