Prostredníctvom videnia dostávame až 90% informácií z okolitého sveta, takže sa musíme neustále starať o zdravie očí.
Vitamín A (retinol)
Vitamín A je súčasťou vizuálneho pigmentu sietnice rhodopsínu, ktorý pomáha nášmu videniu za súmraku (keď sa pozeráme na objekty v tme alebo pri slabom osvetlení a oči postupne prispôsobiť).Vitamín B2 (riboflavín)
Vitamín B2 vo všeobecnosti má priaznivý účinok na videnie, zlepšuje zrakovú ostrosť v tme a pomáha nám vnímať farby.
Pôsobí ako profylaktický prostriedok proti kŕčom v očiach, zrakovej únave a výskytu zápalových procesov.
Vitamín C (kyselina askorbová)
Každý vie kyselina askorbová nielenže posilňuje imunitný systém, ale ovplyvňuje aj pevnosť krvných ciev a očných kapilár. Bez vitamínu C môžete mať krvácanie z očnej gule.Tento vitamín sa tiež považuje za profylaktický pre ľudí náchylných na vývoj katarakty.
Pripomeňme
- modriny pod očami u detí: TOP-3 dôvody.
- vedci identifikovali farbu očí, ktorá prináša šťastie.
- ako odstrániť modriny pod očami: 3 spôsoby.
