Je dokázané, že držanie tela, pri ktorom človek zaspáva, ovplyvňuje aj kvalitu spánku.
Výskum vedcov potvrdil priaznivý vplyv na organizmus spí na ľavej strane, podľa Freundina.
Má zmysel trénovať seba, aby ste zaspali na ľavej strane, pretože táto poloha má niekoľko výhod naraz. Povieme vám ktoré.1. Podporíte lymfatický systém a uľahčíte vylučovanie toxínov z tela.
2. Pomôžete tráviacim procesom, pretože pankreas, ktorý je vo svojej prirodzenej polohe, bude pracovať ľahšie a samotné jedlo sa začne rýchlejšie dopravovať z hrubého čreva do ďalšej časti.
3. Chrániš srdce, pretože sval bude nasýtený krvou a živinami rýchlejšie a naplno.4. Spánok na ľavej strane je tiež indikovaný pre tehotné ženy, zabezpečíte normálny prísun krvi do orgánov a ušetríte sa zo stláčania pečene.
5. Žalúdok osoby je vľavo a otvor smeruje doprava, takže spánok na ľavej strane môže zabrániť páleniu záhy.
Pripomeňme
- O akých chorobách hovorí spánok a nespavosť?
- spať s mokrými vlasmi: všetky pre a proti.
- Prečo žena sníva o tehotenstve podľa snovovej knihy?
