6 dôvodov, prečo sa tínedžer sťažuje na nedostatok sily

1. Hypotyreóza

Endokrinné problémy sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, ak tínedžer štítna žľaza nefunguje na plný výkon, bude trpieť chronickou únavou, únavou, zníženou koncentráciou, priberaním.

2. Nedostatok kortizolu

Niekedy sa u dospievajúcich objaví únava nadobličiek, keď sa produkuje menej kortizolu, ako telo potrebuje. To môže v budúcnosti viesť k častým vírusovým ochoreniam, ba dokonca k neplodnosti.

Nedostatok kortizolu sa prejavuje nielen únavou, ale aj úzkosťou, záchvatmi paniky a vypadávaním vlasov.

3. Nezdravé jedlo

Rodičia musia mať prehľad o tom, čo ich dospievajúci zje. Veľké množstvo spracovaných potravín, sladkostí, sacharidov a tučných jedál negatívne ovplyvňuje zdravie.

4. Nedostatok pohybu

Šport nielen pomáha regulovať váhu a udržiavať svaly v dobrej kondícii, ale zlepšuje aj činnosť srdca a mozgu.

Moderní adolescenti často trpia fyzickou nečinnosťou a nedostatkom kyslíka práve kvôli nedostatku neustálej fyzickej aktivity.

5. Alergia

Únava, bolesti hlavy, infekcie, kašeľ a dokonca aj zápcha môžu byť príznakmi alergickej reakcie. Najzákernejšie sú potravinové alergie.

6. Slabá imunita

Imunita má pri pandémii mimoriadny význam, musí sa udržiavať komplexne! Správna výživa, pohyb, práca so stresom môžu zlepšiť odolnosť tela tínedžera už za niekoľko mesiacov.

Pripomeňme

• aké vitamíny sú potrebné na jeseň na porazenie koronavírusu?
• Top 5 faktov o imunite, ktoré by ste mali vedieť.
• odborníci povedali, ako zvýšiť imunitu.