Internetom opäť obletela vlna informácií, že nie je potrebné užívať Omega-3, pretože tieto kyseliny sa neznižujú riziko vzniku infarktu myokardu, ischemickej choroby srdca a vo všeobecnosti úmrtnosť na kardiovaskulárne choroby chorôb. Vzťahuje sa na údaje metaanalýzy.
Priatelia, okrem kardiovaskulárnych chorôb (o ktorých sa hovorí v metaanalýze) ľudia trpia mnohými ďalšími chorobami. Napríklad diabetes mellitus, infekčné, zápalové a iné choroby.
Existuje veľa výskumov vrátane metaanalýz o tom, ako je Omega-3 prospešný. Napísal som o tom podrobne.
Všeobecne by sa malo zvyknúť na to, že dňa ku každej metaanalýze existuje ďalšia, ktorá silne koriguje závery prvej. To je naša realita: takmer všetok lekársky výskum je financovaný z rôznych skupín vplyvu.
Pokiaľ ide o Omega-3, tieto kyseliny sú nevyhnutné. To znamená, že sa za žiadnych okolností nemôžu vyrobiť vo vašom vlastnom tele. A potreba Omega-3 je veľká.
Tvrdenia, že všetky omega-3 možno získať z rýb, tiež neobstoja., pretože minimálnu dávku pre zdravých ľudí 300 mg denne je možné získať z tučných morských rýb, pokiaľ neboli zmrazené a niekoľkokrát rozmrazené na ceste k stolu. A dôležitú úlohu zohráva aj trvanlivosť.
Tak teda kapsuly z rybieho oleja sú pohodlným vynálezom, ktorý nám umožňuje úplne vylúčiť nedostatok esenciálnych kyselín a neprejedať sa tukmi (Pripomínam, že Omega-3 je kyselina rozpustná v tukoch).
Pokiaľ ide o polemiku ohľadne formy mastných kyselín a väčšej alebo menšej účinnosti Omega 3 vo forme etylesterov alebo triglyceridov, tieto tvrdenia sú väčšinou špekulatívne. Žiadny výskum nepreukázal, že estery sú lepšie absorbované alebo účinnejšie ako triglyceridy. Možno toto tvrdenie vzniklo preto, lebo sa viac výskumu uskutočňovalo pomocou etylesterov.
Je pre mňa ťažké prestať predpisovať Omega-3 svojim pacientom, a to nielen preto, že sa priatelím s biochémiou, ale aj preto, viac ako sto pacientov preukázalo účinnosť kyselín Omega-3 pri rôznych chorobách.
Vaša doktorka Pavlová.
