Jablko je zdravé ovocie pre telo! Povieme vám, ako jesť toto ovocie čo najsprávnejšie.
Jablká majú veľmi priaznivý vplyv na črevá, na založenie črevnej peristaltiky a jej postupné čistenie stačí jedno stredné ovocie denne. Je to spôsobené rozpustnými aj nerozpustnými vláknami v jablku.
Jesť jablko s pokožkou alebo bez nej?
Vedci pripomínajú, že leví podiel vitamínov a minerálov je obsiahnutý v šupke jablka, je lepšie ich s ním jesť.
Nezabudnite však jablko pred jedlom umyť!
Ako jesť jablká pre maximálny prínos pre zdravie? / istockphoto.com
Čo ak je šupka voskovaná?
Výrobcovia šupku potierajú, aby sa jablko lepšie držalo a vyzeralo atraktívnejšie. Vosk sa používa ako potravina, neprináša človeku nijaké škody ani úžitok. Opláchnite ju vodou, to stačí.Ktoré jablká sú zdravšie - červené alebo zelené?
Vedci si položili aj túto otázku, prišli k záveru, že medzi týmito odrodami nie je žiadny zvláštny rozdiel.
Vitamíny a minerály sa nachádzajú v rovnakom množstve v červených plodoch a zelených.
Pripomeňme
- budú musieť školáci podstúpiť test PCR na prítomnosť koronavírusu?
- ministerstvo zdravotníctva pomenovalo podmienku zatvorenia škôl a škôlok.
- Škola 2020: ako sa deti naučia od 1. septembra?m
