Počasie sa mení hlavne nedávno, prudko a často. A s tým aj naša pohoda.
Závislosť od počasia často spôsobuje nepríjemnosti. Neurológ vysvetľuje: keď sa zmení počasie, musí sa zmeniť aj naše telo. Koniec koncov, máme teplotné receptory a receptory tlaku, ktoré reagujú na zmeny denného svetla a vlhkosti.
"Tento druh počasia odoberá energiu z tela, pretože sa musí prispôsobiť." Keď nám dôjde sila, to znamená, že sme unavení, potom to začneme cítiť v podobe bolesti, zmeny nálada, zvýšenie alebo zníženie tlaku ", - uviedla neurologička Tatiana Maiková v programe" Ranok z Ukrajina “.
To znamená, že telo nemá dostatok sily na to, aby sa prispôsobilo novému počasiu. A musíme mu pomôcť."Musíte zostať neskoro - hodinu pred polnocou, aby mal spánok správnu kvalitu, nielen kvantitu." Musíme sa tiež pohnúť, “uviedol lekár vo vysielaní na ukrajinský kanál.
Ale toto hnutie musí byť mierne. Nie je potrebné vyčerpať sa v telocvičniach, stojí za to zariadiť si hodinové prechádzky na čerstvom vzduchu alebo ľahké jogging v parku. Plávajte alebo robte ľahkú gymnastiku. A nezabudnite na správnu výživu - a to je rovnováha zeleniny, mäsa, rýb, vajec a mliečnych výrobkov. Potom bude mať naše telo silu nielen na boj s takzvanou meteorologickou závislosťou, ale aj s ďalšími ochoreniami.Sledujte program „Ranok z Ukrajiny“ vo všedné dni o 6:29 na kanáli „Ukrajina“.
