Pravdepodobne vás nič netrápi. To však neznamená, že nemáte žiadne zdravotné problémy.
Chcem konkrétne výrobky
Túžba po konkrétnom druhu jedla, najmä po sladkostiach a cukre, s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že máte nerovnováhu v črevných baktériách. Namiesto sladkostí odborníci na výživu odporúčajú konzumovať: jogurt, kefír, kyslá kapusta, kimchi kapusta, sójové mäso, polievka miso, nakladané uhorky, domáci kvas, gouda, mozzarella, čedar a obyčajná tvaroh. Ale stojí za to vzdať sa kvasinkových výrobkov.
Náhle skoky na váhe
Niektoré druhy baktérií môžu vyvolať prírastok hmotnosti aj dramatické chudnutie. Príliš veľa mikróbov v tenkom čreve môže poškodiť zdravie čriev a narušiť vstrebávanie vitamínov, minerálov a tukov. Ak nie ste schopní stráviť tuk, výrazne schudnete. S priberaním sú spojené ďalšie druhy baktérií, ktoré prijímajú viac kalórií z potravy a spôsobujú hromadenie tuku v bruchu, vďaka čomu vyzerá trochu tehotne.
Úzkosť
Ukázalo sa, že 90% serotonínu - hormónu zodpovedného za dobrú náladu, spánok, chuť do jedla a pamäť - sa produkuje v črevách. Ak je nevyvážený, produkuje sa menej serotonínu. To je zase plné depresie, úzkosti a zlej nálady. Nízke množstvo serotonínu tiež ohrozuje nespavosť a neustálu ospalosť.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Komu nehrozí toxikóza?
- Bolesť pri dojčení: TOP-3 hlavné dôvody
- TOP 3 príčiny bolesti vaječníkov
