Aj keď je tehotenstvo pre ženu z veľkej časti úžasný stav, niekedy sa počas neho vyskytnú vedľajšie účinky.
Zápcha
Vaša maternica rastie a môže vyvíjať tlak na cievy a črevá. Tehotenský hormón progesterón spomaľuje jeho peristaltiku a robí steny hemoroidných žíl príliš roztiahnuteľné a tenké.
Ako to zvládnuť?
Pridajte do svojej stravy ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny. Do jedla môžete pridať aj otruby a šaláty zo surovej kapusty, jabĺk a mrkvy. Nezabudnite na sušené ovocie - sušené slivky, marhule, sušené marhule, figy. Jedzte ich namočené - keď sú suché, tieto južné pochúťky zvyšujú vašu tendenciu k zápche.Opuchy
Najčastejšie v treťom trimestri gynekológ venuje pozornosť prítomnosti edému u dievčaťa. Ak sú bezvýznamné alebo dokonca chýbajú, potom nie je dôvod na obavy - po pôrode všetko prejde. Ale silné opuchy, ktoré sprevádzajú bolesti hlavy, nevoľnosť, zvracanie atď., Môžu signalizovať nebezpečné komplikácie, napríklad gestózu. V takom prípade žiadny amatérsky výkon - vyhľadajte lekára.
Ako to zvládnuť?
Najskôr obmedzte príjem soli, pretože môže zadržiavať tekutinu v tele. Ďalším jednoduchým a efektívnym spôsobom, ako zmierniť opuch, je položiť si nohy na stoličku, pohovku, konferenčný stolík, keď sedíte na konci dňa, alebo si ich pomocou vankúša vyložiť na gauč.
Dýchavičnosť
Tento príznak je charakteristický pre prvý trimester tehotenstva. Faktom je, že potreba kyslíka stúpa a dýchanie je čoraz častejšie. Nemusíte sa obávať: po niekoľkých týždňoch sa telo obnoví a dýchavičnosť sama ustúpi. Môže sa znovu vyhlásiť za posledné tri mesiace tehotenstva, keď je badateľné bruško ženy rastie: zväčšená maternica tlačí na bránicu a pľúca - žena má pocit, že chýba vzduch.
Ako to zvládnuť?
Vyberte si voľné oblečenie vyrobené z prírodných materiálov. Ak sa na vás nenápadne vkradla dýchavičnosť, doprajte si čas na odpočinok a sedenie.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Komu nehrozí toxikóza?
- TOP 3 príznaky toxických rodičov
- TOP 3 produkty, ktoré zvýšia imunitu vášho dieťaťa
