Tento týždeň sa ma pýtali na telesnú výchovu pre deti. Môžem cvičiť počas dusného počasia? Chvíľu mi trvalo, kým som si uvedomil, že napríklad v Krasnodare bolo prvé školské dni pod 35 stupňov tepla.
V tomto odbore existuje skutočne veľa obmedzení. Nie vždy je možné, aby školáci vybehli von.
Tepelný index
Američania majú špeciálne stoly, ktoré armáda začala používať pred päťdesiatimi rokmi. Tam sa súčasne berie do úvahy rýchlosť vetra, teplota, vlhkosť a slnečné svetlo. Podľa kombinácie týchto faktorov sa ľudia vonku prehrievajú rýchlejšie alebo pomalšie.
No to znamená, že ak v tridsaťstupňovej horúčave na vás chrlí aj slnko, potom je to horšie, ako keby bolo slnko zakryté mrakom. Alebo ak na vás zafúka vietor, ochladí vás. Alebo ak je vonku vlhko, pot sa neodparí a rýchlejšie sa prehrejete.
Ľudia najviac trpia vysokou vlhkosťou.
Pre školy sa zvyčajne používajú tabuľky s teplotou a vlhkosťou. Vypočítavajú takzvaný „index tepla“.
Pozor
Môžete sa pozrieť na schému. V sektore citrónovo-žltej bude index opatrnosti. Deti si môžu na ulici robiť, čo chcú, sú však pod dohľadom. Ak je niekto chorý alebo ho bolí hlava, potom by mal byť takýto študent zastavený a zahnaný do tieňa.
Veľmi opatrný
Toto je žltý sektor na diagrame. Telesnú výchovu je lepšie odložiť na chladný čas. Je potrebné robiť častejšie prestávky a častejšie polievať deti. Deti vo veku 9-12 rokov dostanú každých 20 minút 100 - 250 mililitrov vody, starší dospievajúci - až jeden alebo jeden a pol litra za hodinu. A to sa berie do úvahy aj skutočnosť, že pred telesnou výchovou normálne pili.
Ak je voda osladená alebo je tam trochu soli, potom deti také niečo vypijú takmer dvakrát toľko. Páči sa im táto sračka.
Nebezpečný
Toto je oranžová oblasť na diagrame. Deti s chronickými chorobami alebo po hnačkách a zvracaní nesmú cvičiť.
Deti, ktoré neboli aklimatizované, by nemali behať v teple. Aklimatizácia - je to týždeň alebo dva pred školou, aby sa pohybovali pod tým istým slnkom. Starším deťom by stačili tri dni a deťom sa niekedy vyžaduje 14 dní na aklimatizáciu.
Veľmi nebezpečné
Toto je červená oblasť na diagrame. Telesná výchova sa ruší.
Teraz sa ochladí a v škole sa bude ťažko prehrievať. Ľudia však práve začali jazdiť do letovísk. Existuje asi rovnaký príbeh. Naučte sa deti obmedzovať v teple a správne ich piť.
Skúšali ste výpočet z diagramu?
