Mnoho detí začína aktívne rásť od 5 rokov. Preto sa rodičia často stretávajú s problémom zakrivenej polohy dieťaťa.
Ortopedický batoh
Vyberte si pre svoje dieťa batoh s práve takouto stenou. Je tiež lepšie uprednostniť špecializované obchody ako trhy - často si tam môžete kúpiť falošné. Dbajte na to, aby bolo zaťaženie v batohu rovnomerne rozložené. Je tiež dôležité, aby chrbát mal vo vnútri mäkkú vrstvu a aby dobre pasoval k veľkosti dieťaťa. V opačnom prípade sa chrbtica môže rýchlo ohýbať.
Viac pohybu
Držanie tela sa zhoršuje u tých, ktorí vedú sedavý životný štýl. Preto je od detstva potrebné zvyknúť si dieťa na aktívny životný rytmus. Napríklad ho vezmite na plávanie alebo na silové športy. Čím viac je fyzická aktivita dieťaťa, tým aktívnejšie je prekrvenie všetkých orgánov vrátane posilnenia svalového a kostrového systému.Jedlo
Je tiež dôležité zodpovedne pristupovať k strave dieťaťa. Musí obsahovať všetky vitamíny potrebné pre jeho vek: C, D, kyselinu listovú. To tiež priamo súvisí s formovaním kostného systému, ktorý je zodpovedný za správne držanie tela.
Pracovisko
Poskytnite svojmu dieťaťu pohodlné a užitočné pracovisko. Nastavte dobré osvetlenie okolo stola vášho dieťaťa. Musí byť vystavený umelému aj dennému svetlu. Samotný stôl by mal byť na úrovni hrudníka dieťaťa. V tomto prípade môžu byť nohy umiestnené rovnomerne na podlahe. Vzdialenosť od notebooku k očiam je minimálne 30 cm.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Odborníci na výživu radia: 4 spôsoby, ako schudnúť bez športovania
- Tvárové športy: rýchlo napnite pokožku
- Dýchanie počas pôrodu: TOP 4 účinné tipy
