Nikdy ma neprestáva udivovať všetko nové, čo sa ma moji čitatelia snažia naučiť.
Ukazuje sa, že veľa ľudí si myslí, že krk stehna nie je pri páde zlomený, ale naopak - najskôr je zlomený krk stehna, až potom spadne babička.
V skutočnosti sa 95% času zlomí krk stehnovej kosti pri páde. A iba v 1 alebo 2% prípadov sa noha najskôr zlomí a až potom spadne.
Vo všeobecnosti ide o veľmi vážnu tému. Jeden zo štyroch starších ľudí so zlomeninou bedrového kĺbu zomrie do roka a polovica z nich sa nikdy nebude pohybovať normálne. Tu je taká trauma.
Osteoporóza v skutočnosti zvyšuje riziko zlomeniny bedrového kĺbu iba dvakrát alebo trikrát. Ale skutočnosť, že spadnú na bok, keď dopadnú na zem s najviac vyčnievajúcou časťou stehna, zvyšuje riziko zlomeniny o 30 (tridsať) krát.
Ako si správne zlomiť krk stehna
Vysvetľujem to bod po bode. Čítajte pozorne.
Výška
Ak už nie ste mladí a chcete mať zaručené, že si zlomíte bedrový krk, potom spadnite zo svojej výšky. Z kresla zo sedu nie je vždy možné.
Panva by mala naraziť na podlahu. Je pravdepodobnejšie, že vám zlomí bedro.
Vek a pohlavie
Nezáleží na tom. Môžete byť stará babička alebo starý otec. Šancu má každý.
Prispôsobenia
Ak máte v rukách berlu alebo chodítko, zlomenie bedra je náročnejšie.
Ruky starších ľudí nefungujú ako podpora. Sú také slabé a krehké, že nezmäkčujú úder.
Videli ste chrániče kolien? A existujú aj špeciálne podložky, ktoré zakrývajú bočnú stranu stehna. Chráni kosť ako ďalšiu vrstvu tuku.
Kam spadnúť
Tí, ktorí im pristanú na chrbte, si lámu boky menej často.
Starcove reflexy často stačia na to, aby ste sa vyhli. Môže to bolieť. To znamená, najhoršie je, keď babička spadla dozadu, ale dokázala uhnúť a pristáť na svojej strane.
A naopak - ak babička spadla strašne nabok, a krútením dopadla na chrbát, potom je to pre jej bok najbezpečnejšie.
Predpokladá sa, že taktiku pádu je možné trénovať na ochranu bedra. Doslova nejaký druh cvičenia.
Tuk
Možno je užitočný. Ako vankúš.
Z rovnakého dôvodu je pravdepodobne bezpečnejšie, aby bedro spadlo na chrbát. Pretože existuje slabé miesto.
Pre tých, ktorí majú málo tuku, existuje špeciálne spodné prádlo, do ktorého je z boku vložená ochranná škrupina. Videli ste ich medzi hokejistami a šermiarmi? Tu je to isté, iba zboku.
Skrátka sa so mnou nehádajte!
Ak si nie ste istí chôdzou, zoberte palicu. Je to bezpečnejšie vo všetkých ohľadoch.
