Ľanový olej je úžasný produkt, ktorý sa extrahuje z ľanového semena lisovaním za studena alebo za tepla. Výhody tohto oleja sú úžasné.
10 gramov produktu obsahuje 14% dennej hodnoty vlákniny, 12% mangánu a medi, selén, kyselina listová, vitamíny A, B, E, F a K. A len jedna 1 lyžička oleja kompenzuje denný príjem omega-3, 6 a 9 mastných kyselín.
Takéto bohaté zloženie je pre náš organizmus veľkým prínosom, napriek tomu lekári odporúčajú používať ľanový olej nalačno, takže ľahšie sa vstrebáva do stien žalúdka a krvi, čím zlepšuje priepustnosť krvi a čistí cievy od cholesterolu plakety.
Ľanový olej musíte používať pravidelne 2 mesiace, potom si dajte pauzu 4 mesiace. Ráno musíte namiesto šálky kávy 20 minút pred jedlom rozpustiť v ústach 1 čajovú lyžičku ľanového oleja.
Tiež môže byť olej pridaný do šalátov, obilnín, hlavnou vecou nie je vystaviť ho ohrevu. A je dôležité vedieť, že by ste nemali používať olej nesmierne, denná dávka produktu by nemala presiahnuť 2 lyžice.
Čo dá lyžica ľanového oleja na prázdny žalúdok
1. Normalizuje trávenie, obnovuje mikroflóru.
2. Vlasy sú hodvábne a pokožka pevná a pružná.
3. Dopĺňa denný príjem vitamínov a minerálov.
4. Eliminuje zápalové procesy.
5. Podporuje chudnutie.
6. Vyčistite telo od parazitov.
Ľanový olej si môžete vyrobiť sami doma. Ľanové semienka rozdrvte pomocou mixéra na múku. Múku dajte do vrecka na gázu a zaveste nad misu.
Informácie sú poskytované na informačné a vzdelávacie účely, netvrdia, že sú referenčné a majú lekársku presnosť, a nie sú návodom na konanie. Určite sa poraďte s odborníkom. Nepoužívajte samoliečbu.
