Podľa štatistík asi 80% tehotných žien stretávajú s problémom nedostatku spánku. Mnohí odborníci považujú tento stav ako jeden z príznakov tehotenstva v ranom štádiu nej aj ospalosť.
Čo je to tak nebezpečné nespavosť počas tehotenstva? Samozrejme, tá žena rýchlo unaví počas dňa, pretože každodenná práca ešte neurobili tak ľahko ako predtým. Polohu budúce mamičky ju zaväzuje chrániť nielen seba, ale aj bábätko z náhlych pohyboch svahu a vzpieranie.
Akákoľvek akcia vyžaduje sústredenie a znižuje nespavosť a spôsobuje ďalšie stres. Vo svojej pozícii tehotnej ženy môže byť veľmi ľahké sa dostať zranenia, a to aj v prevedení najjednoduchšie pohyby, či už v sprche alebo pokojnú prechádzku. Na pozadí nestabilný hormonálnej rovnováhy je podráždenosť, ktorá sa vyskytuje aj na maličkosti.
S rastúcou trvania tehotenstva sa zvyšuje a fyziologické príčiny nespavosti. Je potrebné poznamenať, že k neskoršiemu dátumu, zdá sa, v čase a často sa prejavuje oveľa silnejší.
Najčastejšou príčinou nespavosti
- Problémy pri výbere pohodlné držanie tela, pretože v žalúdku sa zvýšila a zvýšenie telesnej hmotnosti
- ťahaním bolesť v oblasti pásu a chrbta;
- aktívne miešanie plodu;
- pálenie záhy;
- kŕče dolných končatín;
- časté močenie;
- výrazné svrbenie v oblasti brucha vďaka pleť strií;
- dýchavičnosť.
Predpoklady bezsenné noci počas tehotenstva sú tiež psychologické dôvody. Medzi nimi osláviť
- chronická únava;
- napätie;
- stresujúce situácie;
- starosť o zdravie dieťaťa;
- strach z pôrodu;
- nočné mory.
Nature nespavosť meniť, ale s tým vysporiadať, je nevyhnutné. je potrebné sa vyhnúť Zlé fyzickej kondície a psychické problémy, a ak je nespavosť už tam je - naučiť sa odolať.
