Aby telo fungovalo normálne a neprestávali sme mať neustále jednu alebo druhú chorobu, musí si telo udržiavať zdravú rovnováhu pH. Výživa ľudí však teraz zďaleka nie je zdravá. Všetky druhy diét, nezdravé jedlá, toxické nápoje - to všetko veľmi narušuje rovnováhu, oxiduje organizmus a vedie k vážnym zdravotným problémom. Koniec koncov, všetky vredy sa vyvíjajú v kyslom prostredí! Preto stojí za to jesť čo najviac zásaditých potravín, ktoré pomôžu všetko normalizovať!
Akonáhle sa naše telo prekyslí, dôjde k náchylnosti tela, orgánov, systémov - všetko k zápalu, hromadeniu toxínov a zdravotným problémom. Pre udržanie normálneho pH musíte jesť kyslé aj zásadité jedlá.
Ak chcete vo svojom jedálnom lístku ponechať iba zásadité jedlá a nápoje, pokúste sa skrátiť tento „čierny“ zoznam, ktorý obsahuje najškodlivejšie okysľujúce potraviny:
- biela múka;
- živočíšne bielkoviny (mäso, mlieko, syr, jogurt);
- čierny čaj a káva;
- cukor;
- zemiak;
- obr.
Teraz prejdime k zoznamu potravín, ktoré chcete zahrnúť do svojej stravy!
Citrón
Berie úplne prvé miesto. Napriek tomu, že toto ovocie je veľmi kyslé. Vylúhuje telo, aby normalizovalo rovnováhu pH tela. Ráno môžete začať pohárom citrónovej vody, aby ste si otvorili cestu k zdraviu. Citróny zlepšujú všetky tráviace procesy, čistia telo od toxínov a tiež dobre pomáhajú pri chudnutí.
Vápno
Ďalší kyslý citrus, ktorý vylúhuje telo. Vápno je tiež cenným zdrojom vitamínu C, čistí močové cesty od baktérií a kyselín.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť kyselinu močovú z kĺbov a celého tela
Uhorky
Bojujú s kyselinou, a tiež vďaka diuretickej funkcii čistia organizmus od všetkých druhov toxínov. Uhorky majú veľa vody, v dôsledku čoho táto zelenina dobre hydratuje organizmus. Uhorková šťava navyše odstraňuje prebytočnú kyselinu močovú a zabraňuje jej kryštalizácii.
Grapefruit
Ďalší citrus, ktorý alkalizuje telo. Grapefruit sa veľmi často používa na účely chudnutia. Je v ňom málo cukru, ale veľa látok užitočných pre telo. Zlepšuje metabolizmus, zlepšuje náladu a je všeobecne vynikajúci!
Bazalka
Každá zeleň je známa svojim vysokým obsahom zásad, vitamínov a ďalších výživných látok. Za vyzdvihnutie stojí najmä bazalka. Má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, železa, vápniku, vitamínu C a K. Bazalka výborne čistí organizmus od toxínov a toxínov, znižuje hladinu kyselín a tiež zabraňuje rozvoju obličkových kameňov.
Kapusta
Obsahuje veľa folátov a horčíka, ktoré posilňujú imunitný systém, zlepšujú trávenie a vylúhujú organizmus. Kapusta obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha pri chudnutí a tiež zabraňuje rozvoju rakoviny. Okrem bielej kapusty stojí za zmienku aj výhody inej krížovej zeleniny - brokolice, karfiolu a ružičkového kelu.
Slivkové paradajky
Sú nabité vitamínmi E, C a A, ktoré liečia rôzne kožné ochorenia. Paradajky znižujú riziko rakoviny, najmä rakoviny močového mechúra.
Mandle
Nabité živinami aj mastnými kyselinami. Zlepšuje stav vlasov a pokožky, normalizuje činnosť mozgu a hladinu cholesterolu a podporuje chudnutie.
Melón
Veľa vody, vitamín B, betakarotén, fytochemikálie. Alkalizuje organizmus, čistí od toxínov, odstraňuje nadbytočné kyseliny, stimuluje imunitný systém.
Dávajte pozor na to, čo jete!
Prečítajte si tiež: 7 stavov vašich nechtov, ktoré môžu naznačovať problém v tele
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
