Špecialisti založená ľudské návyky, ktoré vedú k deštrukcii chrbtice. Pretože hlavná časť osového skeletu ujme
1. fajčenie. Experimentálne bolo preukázané, že je táto závislosť vedie k cirkulačnej spomaleniu v medzistavcových platničiek. Takže disky nedostanú jedlo v požadovanom počte. Takže ak máte problémy s chrbtom by mal okamžite prestať fajčiť, tak zložité, ako by sa mohlo zdať. V súčasnej dobe existuje mnoho spôsobov, ako prestať fajčiť, je potrebné použiť jeden z nich zdvihol v odbornom najlepšia voľba. Stimul by mal slúžiť ako hrozba ochorenia, čo vedie k strate pohyblivosti.
2. "Sedavý" lifestyle. Tiež vdet stagnácie tekutiny porušenie svojho neobmedzeného pohybu tkanív a orgánov. Ak je človek sedavé práce (povedzme po celý deň pri počítači), je povinný zahrnúť do svojho života špeciálnej jednoduchých cvikov a to je v prevádzke každú hodinu. A po práci by mali nasýtiť svoj život pohyb - chodiť viac, aby nikam pešo (ak je to možné), atď.
3. zvyk zhrbený. Z nej tiež potrebuje zbaviť, pretože to permanentné držanie tela výrazne zvyšuje zaťaženie na vnútorných orgánoch. A s vekom, to vedie k výrazným problémom s chrbticou.
4. Pitie veľkého množstva kávy. Jedná sa o veľmi populárny, mnoho obľúbený nápoj je schopný doslova "vyprať" kostí ľudskej kostry vápnika. Táto látka je potrebná na kosti, to robí to ťažšie, silnejšie. Ak tak urobíte bez kávy nefunguje, lekári sa odporúča zaradiť do svojho jedálnička pravidelne potraviny, ktoré obsahujú vápnik.
Ľudská chrbtica vyžaduje neúnavnej starostlivosť o seba. Navyše akcie, ktoré znamenalo, že táto starosť, je to veľmi jednoduché, ale nemusí byť nevyhnutne správne. Hlavná vec je pohybovať, jesť správne, aby sa vaše držanie tela a zabrániť vážnym zraneniam. Potom sa v zrelom veku kostra zachovalé pevnosti, pružnosti a požadované pohyblivosti.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
