Vízia ľudského života patrí k zastrešujúcej úlohu. Je otvorená všetkým ľuďom krásu na svete, umožňuje sledovať filmy, čítať knihy, vnímať ostatných ľudí, zvieratá, vtáky, atď
Ale dnešný realitou je, že všetci trávia veľa času pri počítači a ďalších elektronických zariadení (telefóny, chytré telefóny, tablety, atď.) To všetko dáva oku obrovskú záťaž, ktorá vízie často neobstojí. Ako môže napraviť situáciu a udržať to, čo je dané od prírody? Snažte sa pochopiť.
1. Potrebujeme viac pokoja. Rovnako ako akýkoľvek iný orgán v ľudskom tele, vaše oči unavia. Takže potrebujú si oddýchnuť. Ak pracujete pri počítači každých 20-30 minút urobiť prestávku. Nie je to len Avert ich očiach z monitora, a vstať, urobiť malý gymnastiku, a tak ďalej. Okrem toho ophthalmologists poradiť každú hodinu len zavrieť oči po dobu niekoľkých minút a meditovať. Tri hodiny pred spaním by mal rozhodnúť o prácu a hrať na počítači, telefón, tablet, atď.
2. Treba jesť právo. Zaradiť do jedálnička užitočných očných mrkvy, čučoriedky, orechy, maslo, a slnečnice.
3. Je nutné použiť špeciálne okuliare, zlepšenie zraku. Teraz vyrábajú podobné modely s malými otvormi. Mali by byť nosené, ako sedí pri počítači. Po všetkých týchto bodov uvoľňuje svalové kŕče vyplývajúce z monotónneho tvrdej práce. Mimochodom, ak nosíte pravidelné okuliare, nechodíme v nich po celý deň, mali by ste si oddýchnuť, aby nedošlo k zhoršeniu videnia ešte viac.
4. Je potrebné robiť gymnastiku a masáže. Komplex cvičenie pre očí možno ľahko nájsť na internete, a self-masáž nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu - stačí zavrieť oči dať na očných viečkach ukazovákom a prostredníkom a potom viedol ich v rôznych smeroch - okolo, hore a dole, atď. Tieto pohyby sú určené na zlepšenie krvného obehu v tele zobraziť.
5. Je nutné použiť špeciálne kvapky, priamo alebo nepriamo prispievajú k obnove zraku. Taká dlhá vynájdený lekárnikov a musí obsahovať konkrétne vitamíny a minerály. Okrem toho, pre odstránenie stresu z unavené oči pomáha hydratačný očný prípravky, ako je "Visine".
6. Môžete skúsiť siahnuť k laserovej korekcie. Tieto operácie sú úplne bezbolestné a okamžite obnoviť videnie. A mimochodom, nie sú drahé, ale je to pravda, že nie všetky relácie, existujú obmedzenia veku (pre deti a osoby staršie 50 rokov).
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
