Ľudský imunitný systém je k obrane proti infekcii môže byť iba dva spôsoby: správnej výživy a fyzickej aktivity. A tieto metódy nie sú tak ani vitamíny ani inzerovanej bioadditives (Bada).
Ale je tu jedna dôležitá upresnenie: vitamíny a minerály, môžu byť užitočné pre určité skupiny pacientov. V tomto prípade musí menovať lekára a len vtedy, keď je uvedené.
Ako ľudský imunitný systém?
Práca náš imunitný systém odborníkov v porovnaní s činnosťou lovcov pre duchov. Pokrýva všetky sliz, aby nagryanuvshaya infekcia "clean up" - čo je dôvod, prečo je človek prítomný a tečúcou hlien mokrý kašeľ. To zvyšuje telesnú teplotu spáliť "cudzincov" - takže je pacient v horúčke. Systém tiež uzavrie "okná a dvere", pričom nerieši problém - to je dôvod, prečo ľudia ospalosť, depresívne, je ťažké ísť niekam, tak to bude vyzdvihnúť nie je nová choroba.
Avšak, vrodený imunitný systém nie je schopný odstrániť "zaberá,". Je schopný iba adaptívne imunity. Ale potrebuje 5-10 dní vyzdvihnúť protilátky, a potom klonovať ich v potrebnom množstve pre útok. Z tohto dôvodu, je imunitný systém brzdí šírenie infekcie, než ničiť to.
Najlepší spôsob, ako zrýchliť proces - očkovanie. V skutočnosti, že vakcína obsahuje "neozbrojeného" verziu útočník mikróbov, z ktorého sa musíme brániť. Vďaka nej adaptívny imunitný systém je schopný "pamätať" nepriateľa, a opäť stretnutie s ním druhýkrát, konať rýchlejšie.
Doplnky stravy - žiadna vakcína. Nemôžu pomôcť imunitný systém. A v prípade, že doplnky stimulujú vrodenú imunitu, ľudia by vždy ňuchania, kašeľ a trpia horúčkou.
Pokiaľ ide o vitamíny, najmä A, C a D, ako aj niektoré minerály, ako je zinok, že hrajú dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Ale ich dosť ľudí dostať z potravín - zeleniny, ovocia, mäsa a tak ďalej.
Takže to, čo pomáha našu imunitu? Iba zdravá strava a pravidelné (ale mierne) cvičenie. Len naozaj majú tieto dve veci pozitívny vplyv na aktivitu buniek imunitného systému. Dôležitý ako osobnej hygieny.
Existujú presvedčivé vedecké dôkazy o tom, že ak si umyť ruky pravidelne, buďte opatrní pri kašli alebo kýchaní, nepoužívajte cudzinci hygienické potreby a osobné veci, rovnako ako udržiavať čistý povrch v dome, tam je obrovská príležitosť, aby výrazne znížiť riziká infekciu.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
