Lekári potvrdzujú, že existujú účinné metódy osvedčenú domácej očisty. skúste:
1. Akútne hladovanie - jeden deň v týždni (môže trvať 12 až 36 hodín). V tomto momente by mal len piť, a čistú vodu - nie čaj, kávu a iné nápoje. Organizmus sa zbaví nutnosti trávenie potravy, začína byť uvoľnený zo trosky vklady čreva a žalúdka, vyčistených iných vnútorných orgánov. Po tomto poste obnoví zdravú mikroflóru tráviaceho traktu. Ale potom ísť na normálnej strave by mal byť iba pomocou zdravej a jednoduché jedlo.
2. Ľahký mono-diéta na surovej rastlinnej potravy. To znamená, že iba jeden druh zeleniny alebo ovocia by mali byť konzumované v priebehu dňa. Všetky obsahujú mnoho užitočných vlákien zvyšuje črevnú peristaltiku a uľahčuje evakuáciu jeho obsahu.
3. Ppríjem sú čistého oleja (olivový olej alebo ľanový, starostlivo rafinovaný a vysoká kvalita) - 1 polievková lyžica krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom. To je skvelý spôsob, ako normalizovať fungovanie tráviaceho traktu a jemne priniesť všetky prebytok, ktorý sa nahromadil z tela.
4. Pôst deň raz týždenne (nie častejšie). Môžete jesť len jablká alebo piť prírodný jogurt. Je to jemný spôsob, ako spomaliť (počas dňa), očistiť telo všeobecne a najmä črevá.
5. Vyčistením surového šalát - ďalší jemný, ale účinný spôsob čistenia. Tento pokrm môže byť konzumované niekoľkokrát týždenne, a normálne stolicu. Pre jeho príprava musí prijať kapusty, repy a mrkvy (3: 1: 1), rezané na rezance, pridáme olivový olej a soľ. Ak je osoba má nízku kyslosť, že odborníci na výživu namiesto čerstvej kapusty sa odporúča používať kapusta. Výsledkom je perfektný profylaktické proti zápche.
6. Infúzia sušených sliviek. Na prípravu čistiaceho prostriedku budú potrebovať 2 šálky sušených plodov, ktoré treba umyť a večer naliať dve šálky čistej surovej vody. V dopoludňajších hodinách sa voda vypustí a spotrebujte do 30 alebo 40 minút pred raňajkami.
7. Bran. Táto metóda čistenia tela známe od staroveku. Je potrebné vziať 2 alebo 4 lyžice otrúb a naplniť ich s prírodným jogurtom. Zamiešame. Infuse štvrť hodiny. A vypite.
Vyššie uvedené metódy sú dobré, ich neškodnosť a jednoduchosť varenie / domáce použitie. Tak to stojí za to vyskúšať.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
