Hruška, na rozdiel od rovnakého jablká, väčšina z nejakého dôvodu nie sú považované za niečo zvlášť užitočné pre ľudské telo. Medzitým sa toto ovocie - skutočnú zásobárňou vitamínov a minerálov. Je nepostrádateľnou súčasťou mnohých potravinových tabuliek, odporúča u rôznych ochorení, vrátane zažívacieho traktu a urogenitálneho systému.
Pear tiež odporúčané pre použitie v žlčové kamene, a v skutočnosti toto ochorenie je veľmi náročný diétne menu. Toto ovocie môžu byť konzumované v diabetu a ochorenia pankreasu, pretože fruktóza je väčšia než cukor, čo znamená, že nie je potreba pre vývoj spracovania inzulínu.
Hruška obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, mnoho užitočných vlákniny a fytosteroly. To všetko robí to prakticky nevyhnutné pre ľudský výrobok.
Každý, kto si myslí, že nový hruška "pochúťku", je vážne mýli! Dietitians užitočné a dať ju na roveň s malinami a avokádo, čerstvé bylinky a dokonca aj mliečne výrobky. Takže by sa "dobroty", ako sú koláče, sladkej žemli, toto ovocie nemá absolútne žiadny vzťah, aj keď pre neho, a len veľmi málo bolo povedané v knihách a článkoch o zdravej výžive.
Lekári odporúčajú jesť hruška už od útleho veku, a to nielen "len čerstvé." V modernej kuchyni hrušiek rôznych odrôd sa pridávajú do šalátov a ovocných polievok, ovocných nápojov. Robia skvelé koktaily, uspokojiť hlad bez sady kilá navyše. A tí, ktorí sú zapojení do fitness, výživu odporúčajú, napríklad koktail "zdravie" ako malé občerstvenie medzi jedlami. Variť v mixéri drvený (ale nie celkom neporiadok, ale viac či menej konzervovanie štruktúra) v rovnakom pomere, hrušky, zeler a kivi (môžete pridať trochu banánu, ale nie požadované).
Hrušky sa odporúča, aby piecť (potom sa ukáže ten správny pokrm na raňajky), a môžete ich použiť ako základ pre prvú obedov - polievka alebo ovocné pyré polievka. V každom prípade, získať chutné, výživné a zdravé. A čo je najdôležitejšie, nízkokalorický (ak samozrejme, nepridávajte cukor a piť prírodný produkt).
Pokrmy z tohto ovocia by radi jedia deti, ale je tiež dôležité - pre mnohé z problémov, ktoré dieťa jedol s chuťou. A to môže byť riešené presne s hruškami.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
