Štítna žľaza - orgán v tele, ktorý je poverený mnoho z najdôležitejších úloh. A tak to má správne fungovať, je nutné zaradiť do jedálnička potraviny, ktoré obsahujú dostatočné množstvo jódu a horčíka. Čo? Poďme preskúmať.
1. Med, orechy a citrónovú v rôznych kombináciách
Ľubovoľné zmesi týchto zložiek je nielen chutné, ale tiež bohaté na vitamíny, ale tiež môžu stimulovať aktivitu pankreasu.
2. morská kapusta
Táto riasa - skutočný "záchranné lano" pre štítnu žľazu, keby sa náhle zlyhal. Je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička, a na pravidelné dennej báze. Produkt sa skladá z mnohých jódu, rovnako ako existuje rad ďalších prospešné stopových prvkov (a to, horčíka, kremíka, železa a fosforu) a vitamínov (B, A, E, C, D).
3. tomel
To jód rezervy nie sú tak veľké ako v morských rias, ale je to dostačujúce pre ľudský organizmus. Okrem toho, že je oveľa príjemnejšie na chuť. Tomel má ďalšie prospešné látky: horčík, sodík, železo a draslík, ako aj vitamíny C, A a R.
4. cibuľa
Všetky obvyklé cibule, príliš bohaté spevňujúcimi mikroživiny, blahodarné účinky na telo ako celok, a najmä o tom, štandardizačnej funkciou štítnej žľazy, ale aj srdca a obličiek.
5. jablká
Každý apple "skrytý" skutočný koktail vitamínov, minerálnych kyselín a stopových prvkov. Štítna žľaza je ovocie doslova zachránil od vývoja rakovinových buniek. Odborníci sa domnievajú, - v jablkách užitočné pre všetky: a drvina a kôra a semená. Tá, mimochodom, obsahuje veľké množstvo jódu a mastný olej.
6. morské plody
Okrem požadovanej štítnej jódu, morské plody obsahujú veľké množstvo zinku a vitamínu B12. Sú tiež veľmi užitočné pre fungovanie štítnej žľazy, pretože aktívne stimulovať imunitný systém. Morské plody je nie vždy a nie všetky sú k dispozícii v čerstvej forme, ale udržať svoju výhodu aj v konzervovanej forme.
7. čučoriedky
To bobule - prírodné antibiotikum, vedúci v počte antioxidantov v prostriedku. čučoriedky štítnej žľazy je aktívnym pomocníkom pri odstraňovaní hormonálne poruchy.
8. špenát
V tomto závode veľa karotenoidov, najmä luteín. A to prispieva k normálnemu fungovaniu štítnej žľazy, rovnako ako orgánov videnie.
9. červená ryba
Odborníci odporúčajú, aby bolo nutné použiť rybu na večeru. Štítna žľaza je aktívny počas dňa a večer ona potrebuje výživné "dobíjanie" pre zotavenie. V tomto ohľade je vhodné odrody žľazy tuku: losos, pstruh, losos. Miska môže byť pečené v rúre alebo na panvici uhasiť, ako aj len k varu. Red ryby a blahodárne pôsobí na organizmus ako celok. To je vzhľadom k prítomnosti fosforu v jeho zložení, omega-3, vápnika a vitamínu D.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
