Na ľudské telo neumožňuje zlyhanie, podporuje činnosť kardiovaskulárneho systému, posilnenie imunity a zlepšujú trávenie, sa odporúča jesť potraviny, ktoré zodpovedajú určité skupiny Krv!
Aký je zmysel takou mocou?
Jednoducho vylúčiť zo stravy tie potraviny, ktoré môžu viesť k zlyhaniu a Struskovací tela. "Pravý" produkty zvýšenie fyzickej aktivity, udržiavať krvný obeh a zdravie srdca a pomáhajú vyrovnať sa so stresovými situáciami.
To, čo potrebujete, je, keď budem mať žiadny krvnú skupinu:
- jahňacie;
- hovädzie mäso;
- rybolov lososa;
- tresky;
- šťuka;
- olivový olej;
- tekvicové semienka;
- vlašské orechy;
- repa;
- Na obr;
- šalát;
- špenát;
- morských rias;
- ananás;
- cherry;
- staršie;
- čučoriedky;
- kurkuma;
- zelený čaj.
Odporúčania majitelia Aj krvných skupín
- Mäso tam dosť 1-2 krát týždenne v malých porciách. Je lepšie vziať bezmäsitých odrody variť s korením, bylinkami, marinované čerešňovou šťavou.
- Potreba jesť tučné ryby pre znižovanie cholesterolu, triglyceridov, podporuje činnosť štítnej žľazy a zlepšiť zdravie srdca.
- Vyhnúť konzumáciu mliečnych výrobkov a pečiva, aby nedošlo k narušeniu metabolizmu.
- Jesť menej zrna.
- Zvýšiť množstvo konzumácie ovocia a zeleniny.
- Nahradiť kávu so zeleným čajom.
- Je užitočné mať sušené ovocie a orechy.
To, čo je potrebné mať, ak máte krvná skupina II:
- morské plody;
- sójové bôby;
- fazuľa a fazuľa;
- pohánka;
- ryže;
- zelenina;
- ananás;
- cesnak;
- artičok;
- Topinambur;
- zázvor;
- zelený čaj;
- orechy;
- rastlinné oleje.
Majitelia krvných skupín Odporúčanie II
- Nie je nutné jesť červené mäso.
- Preferujú rastlinný olej a fazuľa získať dostatok bielkovín.
- Pravidelne jesť tučné ryby.
- Eliminovať molochki spotrebu.
- Jesť viac obilia, ovocia a zeleniny.
- Nespotrebujú veľa múky.
- Vypiť 2-3 šálok zeleného čaju denne.
To, čo je potrebné mať, ak máte krvná skupina III:
- jahňacie;
- králikov;
- makrela;
- tresky;
- sivohnedá;
- syr kozie;
- olivový olej;
- ovsené vločky;
- ryže;
- petržlen;
- kapusta;
- ananás;
- mozgov;
- jogurt a jogurt;
- brokolica;
- kurkuma;
- zelený čaj;
- brusnice.
Držiaky Odporúčania III krvných skupín
- Rovnako ako majitelia Aj krvné skupiny, musíte jesť mäso trikrát denne, a pitch v tučných rýb.
- Mliečne výrobky sú zavedené pomaly, lepšie jesť jogurty a piť jogurt.
- Pekárske výrobky je lepšie konzumovať.
- kontraindikovaný ste sóje, kuracie mäso, slnečnicový olej, granátové jablká a paradajky.
To, čo je potrebné mať, ak máte krvná skupina IV:
- morčacie;
- jahňacie;
- tresky;
- makrela;
- kislomolochku;
- ovsené vločky;
- kukuričný olej;
- pšeničný chlieb;
- orechy;
- brusnice;
- ananás;
- zelený čaj;
- cherry;
- egreše;
- cesnak;
- zázvor;
- kale.
Odporúčania IV majitelia krvných skupín
- Máte citlivý zažívací trakt. Preto je lepšie eliminovať spotrebu červeného mäsa.
- Piť viac zeleného čaju;
- Kislomolochku vám môže byť ľubovoľná, ale opatrne vstúpiť;
- Jesť tučné ryby;
- Môžete jesť pekárskych výrobkov iba pšenica odrody.
Všetky tieto odporúčania nemusí nasledovať tých, ktorí majú chronické ochorenie. Je lepšie začať sa poradiť s odborníkom.
