Plynatosť nazýva nadmerné nadúvanie v ľudskom čreve. V dospelom jedinci, v prípade, že je zdravý, tam, rovnako ako v žalúdku obsahoval asi jedného litra týchto plynov, ktoré sú tvorené aktivity mikroorganizmov, gastrointestinálne mikroflóry (prevažne).
Zákon prirodzené uvoľňovanie plynu pre ľudí. Avšak, ľudia vo väčšine plachý. A to najmä v prípade, že nutkanie k vývoju plynu je zachytený v spoločnosti, spoločnosť.
Je potrebné pripomenúť, že zvýšenie produkcie plynu a úplná absencia akéhokoľvek druhu bola patológie. Len normou ich obsah v žalúdku a čriev je prekročená v celej rade produktov ľudskú spotrebu - fazuľa, kapusta, jablká, sódou. Okrem toho zvýšená plyn môže spôsobiť potraviny provokujúce fermentačný procesy v tele, a to, kvasu, tmavého chleba, piva. Tiež, nadúvanie môže byť u pacientov s neznášanlivosťou laktózy v použití mliečnych výrobkov.
Vyhnúť možné nepríjemné momenty v prípade trvať niekoľko jednoduchých krokov, ktoré by mohli významne zlepšiť situáciu:
1. Nezneužívajte tie výrobky, ktoré boli uvedené vyššie.
Zvlášť, keď sú plány vzťahujúce sa k dátumu, alebo napríklad, obchodné rokovania. Nie je nutné, aby boli takéto činnosti šalát s kapustou alebo hrachová polievka. Malo by sa tiež zdržať jabĺk.2. Pite veľa vody. Ona - lojálnym spojencom tých, ktorí sa stretávajú s príznakmi nadúvanie. Všeobecne platí, že denná konzumácia adekvátneho množstva tekutiny (hovorí o jednoduché čistej vody bez plynu a iných prísad) dáva osobe celý rad výhod. Treba vždy mať na pamäti.
3. Chodiť svižne pred dátumom alebo dôležitú schôdzku. Takáto prechádzka v prírodným spôsobom, ako pomôcť zbaviť sa nahromadeného plynu v črevách. Walking, okrem iného pomáha predchádzať obsahu črevného plynu, potláča nadúvanie (rovnako ako fyzické cvičenie, mimochodom).
4. Existuje tak pomaly, ako je to možné, žuvanie potravy dôkladne. Správne žuvanie pomáha pamätať na porcie veľkostí, vyhnúť sa prejedaniu a preto pretečeniu žalúdka. A ak budete jesť rýchlo, pomaly, s jedlom požití veľkého množstva vzduchu, ktorý potom vyvoláva nadúvanie.
Chcete sa dozvedieť viac o liek? Nezabudnite podporiť náš kanál služby Yandex. Zen Like a predplatné. To nás motivuje k publikovanie viac zaujímavých materiálov. Tiež si môžete rýchlo získať informácie o nových publikáciách.
