Napriek všeobecnému povedomia mládeže, 40 rokov - je to skvelý vek. Žena nielenže vie, čo chce od života, ale tiež dosiahnuť určitej výšky. Ak máte liečiť svoje telo so starostlivosťou riadneho hospodára, potom toto obdobie prinesie ďalšie príjemné chvíle.
snívať
Hlavné zárukou krásy v každom veku - dobrý spánok. Ak nedostatok spánku zraku stmavne, a jeho tvár vyzerá o niekoľko rokov starší. Ženy v tomto veku sa neodporúča zanedbávať 8 hodín spánku - to pomôže udržať pokoj a normálne fungovanie tela.
starostlivosť o pleť
Pravidelná masáž v salóne, alebo sami na masážnych líniách, pomôže udržať svoju pružnosť. Ak chcete aj mimo tón pleti, jemne očistite ju s kockami ľadu a vody pre pranie so zmenou vody na varené alebo minerálu.
To je najlepšie zvoliť kozmetiku, ktoré obsahujú vitamín E, retinol (vitamín A), kolagén, prírodné oleje, kyselinu hyalurónovú. Zložky kompozície, spravidla usporiadané v zostupnom poradí.
Niekoľkokrát za týždeň môže byť aplikovaný na maske, je možné použiť prírodné, domáce varené - pomôžu vyživujú pokožku užitočné prvky.
starostlivosť o očné okolie
Pre korekciu vrások okolo očí mala vykonávať cvičenia, a sprísniť tvárové svaly - treba masírovať pokožku pod očami a na spánkoch. Výrobky pre starostlivosť o je lepšie zvoliť liftingový efekt a komponenty, ktoré prispievajú k mikrocirkuláciu krvi.
jedlo
Od potravín ovplyvňuje naše zdravie a vzhľad. Musí to byť užitočné a vyvážené. Žiadne akútne a tučných jedál. Viac ovocia a zeleniny, vlákniny, vápnika, ktoré možno získať z sezamové semienka, fazuľa, zeleniny a rýb. Pre udržanie vodnej bilancie by mal vypiť aspoň 1,5 litrov vody za deň.
pohybová aktivita
Nedostatok pohybu alebo dlhodobý pobyt v jednej pozícii (sedenie, ležanie) znižujú aktivitu mozgu, krvný obeh zhoršiť, môže viesť k problémom s chrbticou. To sa odporúča vykonávať viac na čerstvom vzduchu a pohybových cvičení vykonávať. Sport možno kombinovať s pešiu turistiku alebo robiť jogu.
slnečné
Vedci dokázali nebezpečenstvo ultrafialového a jej negatívny vplyv na kožu. Dlhé hľadanie slnko môže spôsobiť výskyt stareckých škvŕn, sucha a lúpanie. To vám pomôže vyhnúť sa špeciálne ochranné pomôcky.
Aké sú tajomstvo krásy máte? Podiel v komentároch! Ak sa vám páčil článok - dať Like a prihlásenie na odber kanála🌷
