Aké veci po príjmu potravy výrazne znižuje hmotnosť a čistú vypuklé brucho. Mínus 5 kg. 10 dní
Prechod na nízkokalorické potraviny a - nie je dôvodom k osláviť vopred. Môžete jesť kašu a šaláty s nepretržitou prevádzkou, a vhodné potraviny dokonca pomáha zbaviť sa nadváhy. Avšak, bruško zostane, a výsledok nie je to, čo by sme chceli, aby to bolo. Preto som si uvedomil, že veľký rozdiel v chudnutí sú veci, ktoré som robil po diéte - kopa pitie, spánok, sledovanie televízie.
Všeobecne, nič dobrého. Teraz sa riadi svojimi vlastnými chybami, chcem ti povedať, aké veci po jedle výrazne znížiť hmotnosť a odstrániť vypuklé brucho. Mínus 5 kg. po dobu 10 dní alebo mesiac - to všetko závisí na tom, ako často a budete plne dodržiavať nasledujúce sady:
1. Prestať piť veľa. Možno preto, 2-3 litre vám vyhnať toxíny. Ale brucho tohto "trajekty" len hrče. Po jedle, odporúčam obmedziť veľká šálka horúceho zeleného čaju, ktorý obsahuje antioxidanty. Vzhľadom k svojej vysokej teploty nápoj "miešacej" žalúdka. Jediným "ale" - nie sladkosti čaj.
Ale to môže pridať med, škoricu a zázvor plátky. Tuk-pálenie efekt zosilnie iba, a bude chcieť piť menej.
2. Umyte a vypláchnite ústa. To znamená, že osviežiť so studenou vodou tvár a telo. To vám dodá dávku energie. Po jedle si môžete žuť žuvačku alebo vziať nejaký plákanie "Forest Balsam" alebo "Splat". Keby len čerstvé bol nielen kožu, ale aj ústa. Najmä preto, že nikto nechce zlý dych.
3. Neseďte v dusnej miestnosti. A nie dobre spať. Je lepšie okamžite po jedle, aby šiel von a sa prejsť. To platí najmä pre ranné a obeda. Pokiaľ ide o večer, v tejto dobe, skúste aspoň otvoriť okná pre ventiláciu vzduchu. Aj keď to bude ako osviežiť priestor 10-15 minút pri teplote miestnosti alebo cvičiť. Niekto zakazuje telesné cvičenie po jedle, ale potom sa toto zaťaženie bude minimálny.
Pomocou tohto programu, váš žalúdok sa určite zníži, pretože spotreba vody sa zníži. A ak ste túžba po tekutej, jesť citrusové ovocie a zeleniny. Jesť a žuť správne, aby nedošlo k upchať žalúdok a že to fungovalo dobre. Osobne preferujem k jedlu po čaju, zelených jabĺk a grapefruitu. Jeden plod v "sedenia", je dosť vyvolať čeľusť. V rovnakej dobe, a len málo kalórií odísť)
