Ľudia okolo dvoch tretín vodou. Tukové tkanivo je menej vody. U žien viac tukového tkaniva ako muži, tak ženy majú menej vody. Priemerná žena asi 52 až 55% vody, a priemerný človek - 60%.
S vekom sa množstvo vody v našom tele klesá.
U obéznych ľudí, v priemere menej vody.
Ak budete piť dostatok vody, môže to vyzerať, obličkové kamene a iné problémy.
Naše obličky môžu ľahko vyrovnať sa s odstránením prebytočnej vody, ale naše telo nemôže ukladať vodu pre budúce využitie. Preto je lepšie piť veľa vody, než len trochu.
Väčšina vody, ktorú dostávajú ústami. Niekedy dokonca aj voda, ktorá sa tvorí v našom tele, ale je to celkom dosť.
Väčšina vody je odvodený od nášho tela cez obličky. Dokonca aj voda sa môže odpariť cez kožu alebo dýchaním, alebo výstup cez črevá. Ale to je zvyčajne menej ako liter denne. Preto ľudia, ktorí úplne prestali fungovať obličky môže mať menej ako liter vody za deň.
elektrolyty
Voda v našom tele výrazne ovplyvniť jej rozpustené elektrolyty. obvykle ju sodíka a draslíka. Mali by byť presne špecifikované koncentráciu.
Ak sa napríklad, sodíka v krvi je príliš veľa, potom je smäd. Začíname piť a zriedený sodný.
Sodík priťahuje vodu. Ak budeme piť príliš veľa vody s nízkym obsahom sodíka, bude táto voda ísť tam, kde je sodík. toto osmotickej soli akcie. Je to tak, takže môžete získať opuch mozgu. Prečítajte si o tom v mojom článku o škodlivých metódy chudnutia (pozri odkaz nižšie).
Ak budete piť veľa vody so soľou, bude táto soľ zadržiava vodu v medzibunkových priestorov, a tam bude opuch tváre a inde.
V extracelulárnom priestore veľkým množstvom vody. V priemere, osoba vážiaca 70 kg asi 40 litrov vody. Z nich v medzibunkového priestoru okolo 10 litrov.
Regulácia vody v našom tele je veľmi zložité. Nepokúšajte sa vyhnať vodný kúpeľ alebo hnačka. Nepite tekuté vedierka s nízkym obsahom soli. Lepšie v týchto otázkach, najprv poradiť so svojím lekárom.
Ak sa vám páčil tento článok, potom dal Huskies a prihlásiť k odberu kanála.
Čítať moje články o súvisiacich témach:
Škodlivý spôsob, ako schudnúť
Prečo prsty vrásky vo vode, a prečo je to potrebné
Hyperaktívny močový mechúr. Ako žiť s ním a jeho tréner
Čo je užitočné pre obličky
