Tieto chutné koláčiky nepoškodí vašu postavu. Každá z týchto pokrmov je diéta, zatiaľ čo pečeň vyrába sladké a výdatné!
1.Pechene ovsené vločky
zloženie:
• jablká - 2 ks ;.
• jogurt;
• škorica;
• ovsená múka - 350 g;
• Med - 0,5 polievkové lyžice
Ako sa pripraviť:
Pripojte ovsené vločky a jogurt na kašovitú stave, zadajte postrúhané jablká a ďalšie komponenty. Miešajte, šírenie na rúry hmoty, pečieme pri 200 stupňoch asi hodinu.
2.Tykvennoe sušienky
Budete potrebovať:
• tekvica - 100 g;
• kokosové hobliny - 50 g;
• Vaječné bielky - 2 ks ;.
• ovsená múka - 300 g;
• mrkva - 2 ks ;.
• prášok do pečiva - 2 lyžičky ;.
• sladidlo.
Ako sa pripraviť:
Nakrájajte zeleninu na kúsky a varíme domäkka stave. Urobte si kašu, pridáme ostatné suroviny na ľavej thickish hmoty. Urobiť guľôčky a pečte 15 minút pri teplote 180 stupňov.
kakao 3.Pechene
zloženie:
• ovsené vločky - 200 g;
• Proteín - 2 ks ;.
• jablko - 1 ks.
• voda - 70 ml;
• hrozienka - 60 g;
• kakao - 3 lyžičky
Ako sa pripraviť:
Časť vločky zamilovanosť mixér a naplní vodou. Pridajte kakao, sušené ovocie, nastrúhaný jablká a iné produkty a premiešajte. Urobiť guľôčky a pečieme 20 minút pri teplote 200 stupňov.
4.Pechene mrkva
Budete potrebovať:
• strúhanej mrkvy - 1 ks ;.
• mleté ovsené vločky - 50 g;
• hasené sóda - štipka;
• hrozienka - 10 g;
• Proteín - 1 ks.
• škorica.
Ako sa pripraviť:
Pripojte Produkty, ktoré sú rozložené na pergamene hmotnosti, pečieme pri 150 stupňoch asi 25 minút.
5.Kefirnoe sušienky
zloženie:
• ovsené vločky - 300 g;
• Med - 2 polievkové lyžice ;.
• kefír - 300 ml;
• Sušené ovocie;
• škorica podľa chuti.
Ako sa pripraviť:
Ovsené vločky zalejeme jogurt a odstránenie opuchov. Zadať všetky ingrediencie premiešajte. Urobiť guľôčky a pečieme 15 minút. Na pečivo bol suchý, pergamen môže mierne navlhčiť vodou.
Je to tak chutné a jednoduché! Dobrú chuť!
