Som začal nový školský rok a okrem obáv o štúdiu a ako nosiť jeho školáka problémy vznikajú, čo dieťa bude jesť v škole. Dokonca aj teraz v školách a vedie veľmi dobre v jedálňach, mnohí rodičia jednoducho neveria na takéto stránky, sa domnieva, že všetky potraviny sú po splatnosti, alebo fádny. S tým nebudem hádať, každý má svoj vlastný názor na potraviny v závodných jedálňach. Niekto, napríklad, sú 100% istý, že dieťa nebude jesť varené Kaša a polievky tu. Tak čo mám robiť? Nechať vaše dieťa hlad? Alebo ste zistili, ako organizovať svoje školské chutný a zdravý obed box?
Chcem ti povedať o tom, čo potraviny môžu zvýšiť svoje dieťa v škole, že skutočne bolo chutné, výdatné a zdravé. Presne tak, ako sa pripraviť tieto potraviny, je to len vy.
Dieťa, ktoré len išla do prvej triedy, je nutné vyberať z malej školy v kontajneri s potravinami. Tento rok v lete, mohol jesť, keď chce, a v škole, nemôže ísť do chladničky alebo do skrine, vziať jablko alebo cookie, a potom pokračovať ísť do triedy. Zatiaľ moc potrebuje pre normálne fungovanie mozgu, jedlo, ktorú potreboval na doplnenie síl. Každý deň jesť iba čaj so sendvičmi, aj keď budete variť to s láskou, nie je zdravé. Premýšľať o tom, čo vaše dieťa má rád? Ovocie, orechy, zeleninu, jahody, no, a sladkosti - tu na týchto výrobkoch a treba staviť. Na jeseň len veľa ovocia a zeleniny, ktoré pomôže zaistiť telu dôležité vitamíny dávku vášho dieťaťa. Tak sa pozrime, čo môžeme dať s obedom box na škole vášho dieťaťa.
Výrobky, ktoré si môžete dať svoje dieťa na obed v škole
banány
Tieto plody sú veľmi dobre nasýtenia tela, chráni ju a pomoc s nedostatkom vitamínov. Banány sú bohaté na horčík, fosfor, železo, vitamíny B a A. A žlté ovocie zlepšuje náladu.
jablká
Skvelé ovocie na desiatu. Hovorí sa, že ak by každý deň jesť jedno jablko, nikdy nemôže byť chorý. Toto ovocie obsahuje veľa pektínu, železa, listovej a kyselina askorbová.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
hrozno
Veľmi chutné a veľmi sladké. A hrozno zlepšuje obličiek, srdca, posilňuje cievy, a normalizuje krvnú zrážanlivosť.
broskyne
trávenie normalizovať, povzbudzuje chuť k jedlu a jednoducho vynikajúci.
paradajky
Obsahuje veľké množstvo živín a vitamínov.
brokolica
Táto zelenina je dokázané, že ľudia, ak majú anémiu. Brokolica obsahuje veľké množstvo draslíka, horčíka, železa, kyseliny listovej.
mrkva
Sladké, chutné, veľmi prospešné účinky na oči a pokožku. Ak dáte dieťa nie je zelenina, a, povedzme, šalát, pridajte rastlinný olej, takže živiny zo zeleniny bude oveľa lepšie a presnejšie vstrebáva.
orechy
Výdatné, užitočné pre mozog, pomáha priviesť prebytok cholesterolu a udržať srdcovej funkcie.
sušené ovocie
Tieto sušené ovocie bohaté na vitamíny, rovnako ako horčík, draslík, fosfor, železo, vápnik atď
mäso
Preferujú varené alebo dusené kuracie mäso, existuje veľa ľahko stráviteľné železa, čo je užitočné pre normálne krvotvorbu.
chlieb
Málokto vie, že ten chlieb, upokojuje nervy, a to vďaka svojmu zloženiu vitamínu B.
Nezabudnite okrem jedla dať svoje dieťa do vody, do školy!
Teraz, keď viete, aké potraviny si môžete dať dieťa do obed box, kombinovať, variť, a zbierať obed v škole!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
