Sendviče sú najobľúbenejšie desiatu po celom svete po mnoho storočí. Predtým sa verilo, že konzumácia tohto pokrmu iba mládenci, ktorí nemajú čas variť, alebo ktorí jednoducho nevedia, ako variť. Kto a ženy dávajú prednosť jesť sendviče, pretože v šialenom rytme života čas na varenie je skoro tu.
Avšak, podľa ZOZhnikov potravín sendviče moc je škodlivá pre zdravie. Odporúčajú, aby sa vzdali biele pečivo, majonézy, klobásy, údeniny, ale čo potom nahradiť tieto produkty?
Vám ponúka najviac originálnych receptúr namazok chleba, ktorý bude vaše sendviče výživné a zdravé! Chlieb na sendviče, vybrať z otrúb, celozrnné alebo celozrnné. Možno ho nahradiť tenkú pita alebo bochníkov raže, ovsa, pšenice zrná.
guacamole
Budete potrebovať:
- vápno -1 ps.
- Cibuľa - 1 ks ;.
- paradajky - 2 ks ;.
- Cesnak - 1 h ,.
- Avocado - 3 kusy ;.
- koriandra - 1 atď .;
- soľ.
Ako sa pripraviť:
Nakrájame paradajky, cesnak, cibuľu a bylinky, soľ a premiešajte. Avocado kaše do hladka, zalejeme vápno, že nie je zatmie a potom zmiešať s inými výrobkami.
egg pie
Budete potrebovať:
- varené vajcia - 6 ks ;.
- smotanový syr - 2 polievkové lyžice. l.
- kyslej smotany - 1 polievková lyžica. l.
- kurkuma - pinch;
- citrónová šťava - 1 hodina. l.
- strúhanej cibule - 2 hodiny. l.
- soľ a korenie.
Príprava:
Mash vajcia s vidličkou, pridajte všetky receptúry, zamiešať a chlad v chladničke po dobu jednej hodiny.
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
zelenej nafty
Budete potrebovať:
- maslo - 150 g;
- Cesnak - 1 h ,.
- citrónová šťava - 1 polievková lyžica ;.
- kôpru - 1 atď .;
- soľ.
Príprava:
Fenikel s citrónovou brúsiť v mixéri, pridajte strúhaný cesnak a rozpusteného masla. Dobre premiešajte a chladničky.
baklažán cestoviny
Budete potrebovať:
- baklažán - 3 kusy ;.
- orechy - 40 g;
- Cesnak - 2 h ,.
- oregano - pol hodiny. l.
- voda - 20 ml;
- korenie a soľ.
Príprava:
Baklažán potreba piecť po dobu pol hodiny pri teplote 180 stupňov. Potom, čo že je potrebné ochladzovať a odstrániť ich kože. Miesto v mixéri všetky ingrediencie dôkladne rozšľaháme.
Kuracie pečeňová paštéta
Budete potrebovať:
- kuracia pečeň - 0,5 kg;
- maslo - 250 g;
- Cibuľa - 1 ks ;.
- Mrkva - 1 ks ;.
- suché víno - 4 lyžice. l.
- Cesnak - 1 h ,.
- soľ;
- Rastlinný olej - 2 polievkové lyžice. l.
- soľ a korenie.
Príprava:
Fry cibuľu a mrkvy polkruhmi 10 minút v rastlinnom oleji, pridajte pečeň a dusíme po dobu pol hodiny. Zmes sa ochladí, pridáme olej, víno, soľ a korenie. Rozšľaháme všetky mixér.
Tvaroh s cesnakom
Budete potrebovať:
- tvarohu - 250 g;
- jogurt - 50 g;
- Cesnak - 1 h ,.
- nejaké byliny;
- korenie a soľ.
Príprava:
Brúsiť všetky zložky v mixéri.
rybie pasta
Budete potrebovať:
- tuniak naložené v oleji - 400 g;
- mäkký syr - 100 g;
- jogurt - 1 polievková lyžica. l.
- nastrúhaná kôra - z polovice citróna;
- soľ a korenie.
Príprava:
Všetky komponenty nutné brúsiť v mixéri.
čokoládová nátierka
Budete potrebovať:
- mlieko - 200 ml;
- cukor - 1 polievková lyžica. l.
- múka - 1 polievková lyžica. l.
- Kakaový prášok - 1 polievková lyžica. l.
- maslo - 50 g;
- matice - 40 g
Príprava:
Položte panvu na kakao, múku a cukor. Kladený na ohni miešajte, postupne vylievanie mlieka. Zmes sa privedie do varu pod spätným chladičom, vstupovať drvené orechy. Odstrániť z tepla a pridajte maslo. Zamiešame a znovu dať na oheň, varíme do zhustnutia tri minúty.
arašidové maslo
Budete potrebovať:
- arašidy - 300 g;
- Med - 1 hod. l.
- rastlinný olej.
Príprava:
Arašidy a smažiť je potrebné čistiť, brúsiť ju do mixéra, pridáme med, maslo a pokračovať bitie do hladka.
huba olej
Budete potrebovať:
- vyprážané huby - 4 lyžice. l.
- Cibuľa - 1 ks ;.
- maslo - 100 g;
- soľ a korenie.
Príprava:
Mix strúhané cibule so zvyšnými zložkami v mixéri.
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
