Endokrinológ - o dôležitom a zaujímavom prípade z jeho praxe
Doktor, ako môžem schudnúť?
Túto otázku mi kladú len málokedy. Ale oni áno.
V júni 2021 som mal úžasnú pacientku, 26-ročné dievča. S výškou 161 vážila iba 45 kg a bioimpedančná analýza ukázala veľkú nedostatok tukov a plytvanie. Musím povedať, že pre ženy to nie je veľmi dobrý príbeh, je spojený s problémami s pôrodom a absenciou menštruácie.
V prípade vyčerpania je nevyhnutné uistiť sa, že pacient nemá choroby, ktoré prispievajú k výraznému zníženiu telesnej hmotnosti:
- tyreotoxikóza,
- zápalové ochorenia čriev so zhoršeným trávením a vstrebávaním živín,
- parazity,
- ešte horšie.
Ak je človek prakticky zdravý a potvrdzujú to analýzy a vyšetrenia, potom je všetko ďalej jednoduché a príjemné.
- Musíte jesť veľa, často a veľa kalórií.
- Viac masla, cukru, džúsov, ovocia, zmrzliny a koláčov.
- Na noc je to možné.
Ako a prečo tučnia na ovocí
Môj pacient sa rozhodol začať s ovocie. Pripomeniem, že fruktóza v nich obsiahnutá povzbudzuje chuť do jedla a podporuje ukladanie tukov.
Na rozdiel od mnohých, dievča nemalo veľmi rád ovocie a bobule. Ale začala sa nútiť.
Banány, jahody, čerešne, melóny ...
Pred a po jedle. Namiesto jedla (občerstvenie). Nevyhnutne na noc.
A pred niekoľkými dňami sme znova urobili jej bioimpedanciu (priložiť). Napísala 4 kilogramy, z toho takmer všetky - najčistejší tuk. Ak vidíte čísla v analýze, bolo to 6,1 kg, stalo sa 8,9 tuku.
A z kategórie vyčerpania prešla na solídny fitness štandard.
Zdôrazňujem: dievča potrebovalo tuk a pribralo ho, len sa nechalo prejedať ovocím.
Vyvodzujte prosím svoje závery.
Zvlášť ak ste si stanovili cieľ „poriadne“ naberať vitamíny konzumáciou celej úrody jabĺk.
Vaša doktorka Pavlova
Vďaka bobuľám šetríme tuk: ako netučniť na jahodách a čerešniach
Schudol som 67 kilogramov za 10 mesiacov. Lekár odhalil tajomstvo
