Práve moderné mamičky zvýšiť ich deti, nie je ten prípad, ako sa vzdelávať. A najzaujímavejšie je, že sa nejako nedbalo odvolávajú na režim dieťaťa. Deti spia, ako chcú, jesť, keď sa jej zachcelo, a ísť spať v dobe po polnoci. Pediatri a psychológovia hovoria, že to je zlý prístup! Spiace deti by mali ísť do postele, najneskôr do 21:30! Prečo? Čítajte ďalej!
Spomenúť na svoje detstvo, chodíš do postele na 11 alebo dokonca 12 v noci? Samozrejme, že nie. Mama sme boli nútení mať 9 byť v posteli. Niekto sa snažil vzdorovať, niekto počúvať, ale nakoniec asi 10. boli všetci spia, ako sa hovorí "bez zadných nohách!" Teraz, v 21:00 sa deti práve začína hrable na horu hračiek a vziať si svoje pyžamo. A potom, to nie je všetko, mnohí rodičia sú spokojní s tým, že dieťa nespí na 10 a 11. "Ale v noci spať sa!" Samozrejme, ak spustíte úloha nie je nutná, a dieťa 7 hodín ráno trasúce sa otvolochit v záhrade nemusí, potom ste celkovo šťastný človek. Ale režim musí ešte byť, aj keď v dopoludňajších hodinách nemusíte nikde, aj keď máte deň voľna, režim by mal byť!
Pozri tiež: Ako je odvodené z kĺbov a celého tela kyseliny močovej
Dieťa by malo ísť skoro spať, a to je jednoducho by nemalo dôjsť k spor! Viete prečo? Vzhľadom k tomu, že to bude veľmi málo času pre produkciu rastového hormónu, keď pôjde neskoro. Predpokladajme, že dieťa zaspí v 9 potom spustí rastový hormón produkovaný v prvej polovici noci.
Špecialisti na túto štúdiu, na základe ktorej dospela k záveru, že prostredníctvom správneho režimu spánku, potom dieťa je oveľa lepšiu pamäť materiálu a zahustí.
A čo je najzaujímavejšie, ak je človek od detstva sledovať tento režim, keď mnohokrát sa zníži pravdepodobnosť výskytu Alzheimerovej choroby v starobe! Lekári v jednom hlase hovoria, že vďaka zdravý spánok a fyzickou aktivitou, proces vývoja ochorenia sa spomaľuje!
Niektorí rodičia pracujú celý deň, a môže sa podávať Vášmu dieťaťu počas večera, a nechcú položiť svoje dieťa k spánku príliš skoro. Ale to len voľba je na vás! Či už sa vám páči výpary zdravie psychickej a fyzickej, alebo si chcete užiť svoju firmu?
No, predpokladám, že vy si uvedomiť, že je dôležité, aby ležalo dieťa do postele skoro, ale on zmenil zvyky a režim?
A všetko je hračka! Budete musieť začať u seba! Musíte predložiť svojmu dieťaťu príkladom. Stačí ísť čoskoro do postele s ním. Netreba hovoriť, že vaše dieťa je tvrdo spí, a jeho hlas nie je prekážkou. Už ste niekedy skúsiť ísť na 9 a nevenoval pozornosť na zvuk televízora a smiech za stenou! Preto vytvoriť ticho, a ísť s dieťaťom.
Ak nie je to pre vás, ste dospelý s ich zvyky a zmeniť ich nebudete sa ani v záujme zdravia svojich vlastných detí, potom je tu ďalšia možnosť. Prečítajte si vaše dieťa pred spaním! Po prvé, dieťa zvyk: časové ocka alebo mamu čítať knihu, potom budete čoskoro musieť spať. A za druhé, to upokojuje a dáva farebné sny!
Pre dieťa k odpočinku rýchlejšie, vytvoriť v miestnosti stmievania žlté svetlo - svetlo nočné svetlo.
Nie je potrebné, aby pred spaním dať svoje dieťa hrať v telefóne alebo tablete, a pokiaľ možno pol hodiny pred spaním vypnúť televízor. No a vy, rodičia taky, nemali svoje deti zlý príklad!
A odborníci odporúčajú robiť pred spaním športov - skok, beh, tanec. Nebojte sa, že dieťa sa hrá vonku, a nie zaspať! Naopak, keď je unavený, a spánok príde rýchlo, a bude sladšie!
Zvyk ísť skoro spať, aby sa deti, sebavedomý, pokojný, vyrovnaný a emocionálne zdravé. A netreba mávať rukou a považoval to za nezmysel informácie. Tie sú poháňané lenivosť a neochota meniť svoje návyky! Ale stojí za to premýšľať o zdravie svojho dieťaťa!
Pozri tiež: 7 stav nechtov, ktoré možno povedať o problémoch v tele
Pôvodný článok posta tu: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
