Pečeň výnimočnú odolnosť. Ale jeho regenerácia môže byť ľahko rozbitý rozhodujúcim vplyvom metabolické a biologické faktory. Toxíny, vírusy, drogy, alkohol a nezdravá strava - hlavné dôvody, ktoré bránia jeho využitie.
Tento proces regenerácie vyžaduje použitie vhodného jedálnička, ktorý vylučuje spotrebu mastných a vysoko spracovaných potravín. Pečeň môžu byť obnovené v prípade, že strava založená na čerstvé ovocie, zeleninu a spotrebe aspoň 2 litre vody denne.
Tu je sedem skupiny potravín, bráni obnoveniu pečene.
1. Čipy a hranolky
zemiakové hranolky vyprážané v oleji a hranolky podporujú akumuláciu v pečeni toxických peroxidov lipidov a trans-mastné kyseliny, ktoré interferujú s vývojom PGE1 (prostaglandínu), vykazujúci ochranný účinok na pečeňové bunky. Okrem toho, že obsahujú akrylamid, ktorý je vytvorený v tuku na vyprážanie ako produktu tepelného rozkladu. Akrylamid poškodenie DNA a prispievajú k rozvoju rakoviny a vývoja vád dieťaťa.
2. Trans mastné kyseliny
Trans-mastné kyseliny sú súčasťou nielen hranolky a zemiakové lupienky, ale aj ďalšie hotové jedlá: Rýchle občerstvenia, koláče a rôzne pečivo. Trans-tuky prispievajú k obezite a nadváhe, a tým narušili prirodzené procesy regenerácie pečene. Spotreba potravín s vysokým obsahom trans-tukov nepriaznivo ovplyvňuje schopnosť pečeni k odstráneniu toxínov a vedľajšie produkty metabolizmu.
3. Výrobky s glutamátom sodným
Konzervačné prostriedky a prísady do potravín vo veľkom množstve zničiť pečeň. Najbežnejšia prísada je považované za škodlivé a sodný glutamát - zosilňovač chuti a vône. Je prítomný vo veľkom množstve v potravinách, sú vysoko spracované. Látka má toxické účinky, ktoré, pretože zvyšuje riziko pečene obezity.
4. Káva a alkohol
Alkohol poškodzuje pečeň tým, že blokuje metabolizmu bielkovín, tukov a glukózy, a zároveň sa oslabuje jeho funkciu a narúša proces regenerácie. Zneužívanie alkoholu v konečnom dôsledku viesť k stukovatenie pečene a ďalších závažných ochorení.
Káva v normálnom limite (až 2-3 šálok denne) nemá negatívny dopad. Avšak, jeho použitie bráni proces obnovy telo vo veľkom množstve.
5. Potraviny s rafinovaného cukru a umelých sladidiel
Prebytok cukru v strave bráni obnoveniu pečene. Glukóza-fruktózový sirup a rafinovaný cukor zvlášť negatívny vplyv na jeho funkciu. Tento orgán sa podieľa na metabolizme glukózy a glykogénu pôsobí ako úložisko. Prílišná konzumácia sladkých bráni jeho regenerácie. Okrem toho, umelé sladidlá preťaženie pečene. Všetky tieto zložky prispievajú k rozvoju nealkoholického steatohepatitídy, tiež známy ako NAFLD.
6. červené mäso
Červené mäso, ako je hovädzie a bravčová pečeň väčším zaťažením, než biele. Červené mäso je ťažšie stráviteľné ako hydiny a rýb. Proces trávenie vyžaduje viac zapojenie pečene. V dôsledku toho je jej spotreba je viac ako dvakrát týždenne môže narušiť proces jeho využitia.
7. huby
Tradičná starej ruskej kuchyne je založená na miestnych produktov, ktoré obsahujú huby. Avšak, ich pečeň nie je "love" - huby požadovať jeho intenzívnu prácu, a to elimináciu hubových toxínov z tela. Chudobná znalosť húb je veľmi nebezpečné a môže viesť k nevratnému poškodeniu orgánov.
Je dôležité mať na pamäti!
Výrazné, spracované potraviny s vysokým obsahom konzervačných látok zabrániť obnoveniu pečene. Nadmerná konzumácia kávy a alkoholických nápojov sú tiež komplikuje jej prácu a regeneráciu. Dôsledky takéhoto nezdravá strava môže byť pocit po niekoľkých rokoch tohto životného štýlu.
Podporovať Like a prihlásiť, aby sa podieľal na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
12 najčastejšie ochorenia pečene
10 základných pravidiel zdravého pečene
5 produktov nevyhnutné pre správnu funkciu pečene
