Proteín raňajky budú naplnené po dlhú dobu, píše med2.
Výdatné raňajky, ktorá zahŕňa potraviny z bielkovín potravy pomáha nasýtený a znižuje chuť do jedla počas dňa, podľa výskumníkov v USA z University of Missouri.
Vedci štúdiu pomocou počítačovej tomografie. Bolo zistené, že potraviny bohaté na bielkoviny znižuje intenzitu signálov v mozgu, ktoré kontrolujú motivácie a potešenie, ktoré dostaneme z potravy. Ktorý vám umožní nie prejedať na zvyšok dňa, ak poludňajšie jedlo s obsahom bielkovín, vysvetlil odborníkov.
Odborníci zhrnúť, že ľudia, ktorí nemajú jesť v dopoludňajších hodinách, často nezdravé jedlo ľahkého jedla, prejedať, tiesňava na noc, získavať ďalšie váhu, a v dôsledku toho trpia problémami s nadváhou, a asi 60% mladých ľudí nejedia raňajkách vôbec.
Uistite sa, naraňajkovať, a je žiaduce, aby to bolo dostatočne hustá, že obsahuje proteín potraviny, vedci zdôraznil.
Nezabudnite Like, prihlásenie k odberu, a zdieľať na sociálnych sieťach. Zanechajte svoj komentár.
11 zaujímavých faktov o káve
Kto by nemal jesť kašu
Golden mlieko - tradičný indický nápoj
